Wat is middelste slapeloosheid?

Midden -slapeloosheid is een vorm van slaapstoornis waarin een individu, bij het wakker worden in het midden van de nacht, niet in staat is om terug te slapen.Deze vorm van slapeloosheid wordt ook wel gemiddeld als slapeloosheid, nachtelijk ontwaken en slaap-onderhoudslapsels genoemd.Over het algemeen kan de term slapeloosheid verwijzen naar een van verschillende aandoeningen die een onvermogen om in slaap te vallen of in slaap te blijven.Midden -slapeloosheid verwijst specifiek naar slaapstoornissen waarbij het midden van de nacht wakker wordt en niet in staat zijn om weer in slaap te vallen.Dit resulteert meestal in algemene gevoelens van vermoeidheid en slaperigheid de volgende dag.

Er zijn veel verschillende vormen van slapeloosheid met veel verschillende oorzaken en symptomen.In één gemeenschappelijke vorm vinden individuen het erg moeilijk om in de eerste plaats in slaap te vallen, hoewel ze de neiging hebben om de nacht door te slapen wanneer ze eindelijk in slaap vallen.Midden -slapeloosheid is de meest voorkomende van de verschillende vormen van de slaapstoornis en kan worden herleid tot veel verschillende oorzaken, zowel intern als extern voor het individu.

Midden slapeloosheid kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan fysieke of mentale factoren.Pijn is vaak een oorzaak om 's avonds laat wakker te worden en kan problemen veroorzaken die later in slaap vallen.Slaapapneu of andere ademhalingsstoornissen kunnen in sommige gevallen ook middelste slapeloosheid veroorzaken.In sommige gevallen wordt vaak wakker worden 's nachts veroorzaakt door de noodzaak om te urineren.Af en toe is de oorzaak gewoon luid geluid;Een trein langs het huis of huilende kinderen in de andere kamer kan ertoe leiden dat iemand 's nachts wakker wordt.

Er zijn ook verschillende mentale en emotionele problemen die middelste slapeloosheid kunnen veroorzaken.Angst, bijvoorbeeld, kan ertoe leiden dat iemand vaak wakker wordt.Stress in het algemeen kan vergelijkbare effecten hebben;Als iemand voortdurend nadenkt over problemen in zijn leven, kan consistente slaap moeilijk te bereiken zijn.Meer ernstige psychische stoornissen, zoals ernstige depressie, is bekend dat ze bij sommige mensen vergelijkbare effecten hebben.

Het is dan belangrijk om eerst de grondoorzaken van middelste slapeloosheid te behandelen in plaats van te proberen het nachtelijk wakker worden te confronteren als de oorzaakzelf.Het probleem kan vaak worden gekoppeld aan een andere oorzaak, zoals slaapapneu, die kan en moet worden behandeld om nachtelijk waken te voorkomen of andere, meer ernstige problemen die het kan veroorzaken.Als al het andere echter faalt, zijn er verschillende medicijnen die beschikbaar zijn om mensen met verschillende slaapstoornissen te helpen om de hele nacht te slapen.Over het algemeen zijn ze zes uur of langer effectief, dus het is belangrijk om een volledige nachtrust te krijgen bij het gebruik van dergelijke slapende medicijnen.