Wat is prestatie -angst?

Prestatieverangst is emotionele stress geworteld in zorgen over het optreden voor andere mensen.Muzikanten, sprekers in het openbaar en andere personen die vaak voor menigten verschijnen, kunnen deze aandoening ontwikkelen.Het kan ook op een meer intiem niveau plaatsvinden in instellingen zoals de slaapkamer.Er zijn een aantal technieken beschikbaar om prestatie -angst te beheren, waaronder psychotherapie, medicijnen en copingstrategieën.

Angst over openbare prestaties is helemaal niet ongewoon en het is geen persoonlijk falen.In feite hebben een aantal zeer opmerkelijke en beroemde mensen een geschiedenis van toneelschrik, zoals het soms bekend is.Glenn Gould, een getalenteerde klassieke pianist, koos ervoor om te stoppen met optreden in het openbaar vanwege zijn uitvoeringsangst, en zangers Renee Fleming en Barbara Streisand hebben beide ernstige aanvallen van angst meegemaakt. De oorzaken van prestatie -angst kunnen complex zijn.Bij jonge kinderen wordt het vaak veroorzaakt door angst voor het onbekende of zorgen over bespot en onder druk gezet door klasgenoten.Voor volwassenen kan angst om mensen in de steek te laten of zich zorgen te maken over het proberen van iets nieuws voor een menigte.Soms wordt kinderen verteld om dingen te doen zoals het voorstellen van publieksleden in hun ondergoed, en dit advies kan ook op volwassenen worden toegepast, soms op verschillende manieren.Het publiek minder beangstigend maken, kan de uitvoerder helpen focussen, net als een persoon of ding om op te focussen, zoals een vriend op de eerste rij.Een limiet op verwachtingen kan ook stress verminderen.Voor mannen die erectiestoornissen ervaren, kan het hebben van een ingehouden seksuele ontmoeting bijvoorbeeld helpen de angst te verminderen.Beta -blokkers voor stress zijn een optie die een arts kan overwegen als de angst ernstig is of slopend wordt.Soms kan het behandelen van onderliggende depressie of andere psychische problemen met medicijnen ook helpen bij angst.Anti-angst medicijnen moeten mogelijk worden aangepast om er een te vinden die precies goed werkt voor de patiënt, en het kan helpen om eerst lagedruksituaties te ervaren.

Ondersteuning van vrienden, familie en collega-artiesten, afhankelijk van de context, kanWees ook behulpzaam.Veel muzikanten met uitvoeringsangst zijn afhankelijk van collega -leden van de band of orkest om hen te helpen de eerste zenuwen te overwinnen en zich bijvoorbeeld in de uitvoering te vestigen.