Waar is kalium nodig in het menselijk lichaam?

Kalium, K op het periodiek systeem van elementen, is een chemisch element dat cruciaal is voor het menselijk lichaam.In zijn ruwe vorm is het een zilverachtig wit alkalisch metaal.

Zonder de juiste hoeveelheid kalium kan een persoon last hebben van een verhoogd risico op hartaandoeningen, beroerte, artritis, spijsverteringsstoornissen en onvruchtbaarheid.Voor degenen die een uitgebalanceerd, gezond dieet eten, zou een lagere inname geen belangrijk probleem moeten zijn.Atleten, rokers of mensen met eetstoornissen lopen een hoger risico op tekortkoming.

kalium helpt spiercontractie;Lage niveaus kunnen ervoor zorgen dat de spieren kramp.Het levert een primaire bijdrage aan actiepotentialen, die de signalen zijn die de hersenen via het zenuwstelsel naar de spieren sturen.Een belangrijk element van membraanpolarisatie, kalium helpt spieren na inspanning terug te keren naar een rusttoestand.Zonder de juiste hoeveelheid van dit mineraal in het lichaam, kunnen spieren verzwakt worden en zijn ze vaak pijnlijk na fysieke inspanning.Door de niveaus in het lichaam te verhogen, kunnen pijn en pijn van lichaamsbeweging worden verminderd.Als de juiste niveaus van kalium niet worden gehandhaafd, zijn er verschillende potentieel fatale resultaten, zoals hypokaliëmie, wat kan leiden tot hartartmie.

Dit element is ook noodzakelijk voor het handhaven van de juiste balans van waterelektrolyten in het menselijk lichaam.Werken met natrium, kalium transporteert essentiële lichaamsvloeistoffen en elektrolyten door het circulatiesysteem.Extreem grote hoeveelheden van het mineraal worden dagelijks verwerkt en opnieuw geabsorbeerd door de lever.

Hoewel supplementen kunnen worden gebruikt om lage niveaus te compenseren, is er een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen en drankjes die het op natuurlijke wijze bevatten.Een dieet met bananen, avocado's, noten, bladgroenten, melk, sinaasappelsap en aardappelen zal helpen bij het behouden van gezonde niveaus.In extreme omstandigheden waarin een kaliumsupplement wordt aanbevolen door een arts, zijn er enkele potentiële gezondheidsrisico's die moeten worden erkend.

Degenen met diabetes of hartaandoeningen moeten een arts raadplegen voordat ze een kaliumsupplement gebruiken.Bovendien moeten personen met nierziekten, ziekte -ziekte en maagzweren altijd hun arts raadplegen voordat ze supplementen gebruiken.

Het is mogelijk om overdosis op dit mineraal te overdoseren, en het moet worden vermeden.Symptomen zijn verwarring, tintelingen en een zwakke hartslag.Als u tekenen van overdosis vertoont, of vermoedt dat u een overdosis hebt, zoek dan onmiddellijk professionele medische hulp.