Wat is psychologische stress?

Psychologische stress is spanning die het immateriële zelf beïnvloedt, veroorzaakt door problemen in aanpassing, perceptie en emoties.Hoewel deze vorm van stress kan worden geactiveerd door externe gebeurtenissen, is de bron van de stress intern, gelegen in de psyche en gerelateerd aan de interne reacties van een individu op fysieke of atmosferische stimuli.Periodes van psychologische stress kunnen op lange termijn of op korte termijn zijn, afhankelijk van hoe ver trigger-gebeurtenissen op afstand worden geplaatst of dat stressvolle gebeurtenissen zich zonder resolutie verzamelen.Niveaus van stress worden ook beïnvloed door de gevoeligheid en coping -vaardigheden van het individu, evenals een subjectieve perceptie van hoe traumatisch een gebeurtenis kan zijn.

Gebeurtenissen die psychologische stress kunnen veroorzaken, zijn die die buiten het rijk van persoonlijke controle lijken, inherentBedreiging voor welzijn, creëren sociale kwetsbaarheid of die chronisch de routines van het dagelijkse leven verstoort.Dood van familieleden of vrienden, banenverlies, het overleven van een natuurramp en het einde van een relatie zijn levensgebeurtenissen die stress kunnen veroorzaken op de psyche voor volwassenen.Voor kinderen of adolescenten kunnen evenementen zoals verhuizen, falen op school en pesten psychologische stress veroorzaken.Het algemene gevoel van isolatie, gebrek aan steun en constant conflict of wrijving zijn typische contexten voor stress bij alle leeftijdsgroepen, blijkt uit onderzoek.Seksuele problemen, financiële problemen en misbruik, of het nu emotioneel of fysiek is, zijn andere typische bronnen van psychologische stress.

Er zijn veel negatieve fysieke, gedrags- en emotionele bijwerkingen van psychologische stress, waaronder slapeloosheid, ziekte, hoge bloeddruk en sociale of emotionele aandoeningen.Fysieke gezondheidsresultaten die vaak verband houden met langdurige perioden van psychologische stress omvatten een onderdrukt immuunsysteem samen met gewone verkoudheid, cardiovasculaire problemen, astma en een onevenwichtig endocrien systeem.Latent infecties, zoals herpes, worden verergerd tijdens psychologische stress.Emotionele gezondheidseffecten zijn onder meer depressie, vijandigheid en een laag zelfbeeld.

Destructieve gedragsgewoonten die zich kunnen ontwikkelen tijdens psychologische stressperioden zijn te veel eten, roken en alcohol- of drugsafhankelijkheid.De duur van de psychologische stress bepaalt de mate van deze bijwerkingen.Tijdelijke stress veroorzaakt door gebeurtenissen met effecten die minder dan een maand vonden, zullen niet zo waarschijnlijk extreme bijwerkingen opleveren;Acute en chronische stress die enkele maanden of jaren duurt, vormt het grootste risico op fysieke, emotionele en gedrag bijwerkingen.

Counseling door psychologen of psychiaters en medicatie behoren tot de behandelingsopties.Een psycholoog beoordeelt in het algemeen stress op de psyche via een reeks tests en interviews, waarbij het niveau van stress wordt beoordeeld volgens een checklist of een professionele schaal, zoals de Stress Appraisal Measure (SAM) of de waargenomen stressschaal (PSS).Therapeuten onderwijzen ook coping -strategieën en verbinden patiënten met gemeenschapssteungroepen.