Wat is Qigong?

Qigong is een Chinese beweging en ademhalingsdiscipline die over de hele wereld wordt beoefend, zowel door Chinees als niet-Chinese.Er zijn veel verschillende stijlen van Qigong Mdash;Soms gespeld als Chi Gung of Chi Kung Mdash;inclusief de beroemde Tai Chi, die allemaal gericht zijn op enigszins verschillende einddoelen, variërend van fitness voor vechtsporten tot het handhaven van gezonde lichamen bij ouderen.Deze bewegingsdiscipline is op sommige gebieden een onderwerp van controverse, waarbij mensen ruzie maken over de voordelen en potentiële toepassingen ervan, hoewel veel mensen het erover eens zijn dat regelmatige praktijk waarschijnlijk gezond is.

De praktijk van Qigong gaat terug naar ten minste 500 CE, en dat is hetWaarschijnlijk veel ouder, afgaande op afbeeldingen van soortgelijke activiteiten in Chinese kunst.Het wordt al lang beoefend als onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM), een holistische genezende kunst die een aantal verschillende benaderingen van medische behandeling integreert.In China worden Qigong -klassen aangeboden in veel ziekenhuizen ten behoeve van patiënten, en regelmatige praktijksessies vinden plaats op veel openbare vierkanten.Buiten China zijn Qigong -klassen te vinden op verschillende locaties, van scholen tot stadsparken.

Er zijn twee belangrijke aspecten aan Qigong.Men betreft beweging van het lichaam en neemt het lichaam door een reeks vloeiende poses.De andere omvat de regulering van ademhaling.Samen zijn de ademhaling en de beweging bedoeld om het lichaam te focussen en te kalmeren, waardoor een gevoel van welzijn in de beoefenaar wordt gegenereerd en tegelijkertijd de kracht, flexibiliteit en bewegingsbereik verbetert.Samen zijn de bewegings- en ademhalingsoefeningen bedoeld om interne energie te cultiveren, of qi.

De controverse over Qigong komt voort uit het debat over de precieze voordelen.De meeste mensen in zowel Oost als West kunnen het erover eens zijn dat het goed is voor het lichaam, vooral voor ouderen, omdat het een manier is om actief te worden, en het is heel zachtaardig, waardoor het geschikt is voor ouderen en gehandicapten.Sommige mensen zeggen ook dat deze praktijk spirituele voordelen heeft, en deze gelijktijdig vergelijkt met metafysische concepten, terwijl anderen gewoon zeggen dat het een rustige staat van zijn aanmoedigt.Claims over het vermogen van beoefenaars om energie of de krachten van de natuur te benutten, worden sceptisch bekeken in veel gemeenschappen.