Wat is quercetin?

Quercetin is een plantaardige chemische stof, een fytochemisch genoemd, die wordt gevonden in sommige soorten planten, fruit en groenten.Het is vaak verantwoordelijk voor het geven van planten, bloemen, fruit en groenten hun kleur.De kleur in appels en rode uien wordt veroorzaakt door quercetine.

Quercetine maakt deel uit van een groep fytochemicaliën die bekend staan als flavonoïden, waarvan de meeste verantwoordelijk zijn voor het kleuren van een plantproduct tot op zekere hoogte.Flavonoïden, en met name quercetine, kunnen een aantal voordelen bieden aan mensen.Naast de esthetische waarde van plantenkleuring kunnen ze het praktische voordeel bieden van het in zekere mate verbeteren van de gezondheid.

Van quercetine is bijvoorbeeld bekend dat het een aantal verschillende toepassingen heeft op medisch gebied.Het is een antihistamine dat kan worden gebruikt om allergiesymptomen te verminderen.Het kan ook worden gebruikt om ontstekingen te verminderen voor diegenen die aan artritis lijden.Quercetin kan ook helpen het aantal vrije radicalen in het lichaam te verminderen.Van deze schadelijke deeltjes is bekend dat ze bijdragen aan kanker en hartaandoeningen.

Quercetine kan in twee vormen worden genomen.Het wordt meestal genomen door de natuurlijke consumptie van fruit en groenten die aanzienlijke hoeveelheden van de chemische stof bevatten.Het is echter ook beschikbaar in capsulevorm voor degenen die het zo willen aannemen.Het is de favoriete methode voor degenen die echt verwachten quercetine te gebruiken om symptomen van ziekte te verminderen.

Quercetine kan een populaire natuurlijke remedie zijn voor allergieën en inflammatoire aandoeningen vanwege het gebrek aan bijwerkingen.Er zijn geen schadelijke bijwerkingen bekend, hoewel het enige interactie kan hebben met bepaalde vormen van chemotherapie.Meer onderzoek is nodig om te bepalen of deze interactie positief, negatief of neutraal is.

Voor diegenen die quercetine als anthistamine willen gebruiken, wordt gesuggereerd dat de dagelijkse dosis niet meer dan 600 mg mag overschrijden.Het wordt aanbevolen om dit niet in één keer te nemen, maar in verschillende doses gedurende de dag.Om quercetine in dergelijke getallen te krijgen, is het noodzakelijk om het als een supplement te beschouwen, omdat één appel ongeveer 13 mg quercetine heeft.

Quercetine wordt ook in het algemeen als niet-toxisch beschouwd.Studies uitgevoerd naar quercetinetoxiciteit vertoonden geen schadelijke effecten tussen groepen die lage doses en hoge doses kregen.Het enige genoemde bijwerking was dat sommigen in de hoge dosisgroep meer gewichtsverlies ervoeren dan die in de lage dosisgroep.