Wat is de echte leeftijd?

Echte leeftijd, ook bekend als gezondheidsleeftijd, is een maat voor de fysieke leeftijd op basis van een aantal levensstijlfactoren.Het kan dienen als een voorspeller voor de huidige levensverwachting, en identificeren waar wijzigingen moeten worden aangebracht.Een 27-jarige die bijvoorbeeld rookt en drinkt, kan een echte leeftijd van 35 hebben, alleen vanwege zijn levensstijlgedrag.

Echte leeftijd verwijst vaak naar een test die is ontwikkeld door DRS.Michael Roizen en Mehmet Oz, bekend als The Realage test.Deze test is een veel voorkomende leeftijdscalculator, maar er zijn ook andere opties beschikbaar.Mensen kunnen de leeftijdstests onafhankelijk afleggen, of de tests kunnen worden gegeven door professionals in de gezondheidszorg.Vragen over elke test kunnen variëren, maar ze bevatten meestal informatie over gedrag die de meeste impact hebben op de gezondheid en de levensverwachting.Het is belangrijk om eerlijk te zijn bij het voltooien van een test om de echte leeftijd te bepalen.

De vragenlijst kan beginnen met eenvoudige vragen over de huidige leeftijd, lengte en gewicht en vooruitgang naar vragen over gedrag zoals roken of drinken.Vragen over familiegeschiedenis zijn over het algemeen opgenomen, evenals informatie over eventuele huidige ziekten of problemen waarmee u momenteel wordt geconfronteerd, evenals de trainingsfrequentie.Eetgewoonten worden overwogen, zoals hoeveel porties fruit, groenten, zuivelproducten en rood vlees in een week worden gegeten.Hygiënegewoonten kunnen worden overwogen, evenals veiligheidsgedrag zoals altijd knikken in een voertuig of het gebruik van een mobiele telefoon tijdens het rijden.

Naast vragen over het fysieke lichaam, zullen de meeste echte leeftijdstests ook de geestelijke gezondheid overwegen.Vragen over relatietevredenheid zullen waarschijnlijk worden opgenomen, evenals of iemand een ondersteuningssysteem van vrienden heeft of tot een sociale groep behoort, regelmatig naar de kerk gaat of zelfs een huisdier bezit.Familie -inkomstenniveaus zullen ook worden beoordeeld, evenals wat men beschouwt als de stressoren in zijn of haar leven, zoals financiën of kinderen.Dit zijn slechts enkele van de vragen die meestal worden gevonden op een echte leeftijdstest.

Zodra men de test voltooit, wordt een indicator van een echte leeftijd getoond.Als men momenteel als zeer gezond wordt beschouwd, kan de leeftijd een paar jaar jonger zijn dan de werkelijke leeftijd.Over het algemeen is de reële leeftijd echter hoger dan de werkelijke leeftijd, wat aangeeft dat verandering moet worden aangebracht.De test kan dan suggesties doen om een langer, gezonder leven te leiden, zoals meer sporten, meer fruit en groenten eten, of altijd een veiligheidsgordel dragen in een auto.