Wat is Shambhala -meditatie?

Het leidende principe van Shambhala -meditatie is een oude overtuiging dat mensen aangeboren wijsheid bezitten om werelduitdagingen te veroveren.Hoewel deze meditatietechnieken historisch worden toegeschreven aan boeddhisten, nodigen beoefenaars alle spirituele ontweekers uit om te leren en de voordelen van shambhala -meditatie te plukken.De beginnende beoefenaar begint aan een tweejarige begeleide reis, of pad van de krijger, bestaande uit 12 niveaus.Het einddoel is succesvol bereiken van verhoogd bewustzijn en objectieve goedheid.

Niveaus 1-5 richten zich op het ontwaken van de student om in het moment te leven.De krijger, een onpartijdige waarnemer, wordt creatief gevisualiseerd om de student te begeleiden bij het kijken verder dan ego.In het ideale geval leidt op niveau 5 aangeboren nieuwsgierigheid naar de onbegrensde geest, versnelde energie en het ontwaken van binnen-wisdom.

Tijdens het tweede jaar van Shambhala Meditation Practice geloven aanhangers dat integriteit wordt gecultiveerd, spirituele geschenken worden onthuld aan de beoefenaar en medeleven binnen-Vision breidt zich uit om de hele wereld op te nemen.Met nieuwe ogen ziet de krijger elementaire energie, wat de bron is van alles wat is.Terwijl de student uit ego en in wijsheid groeit, opent het Warriors -pad om nederigheid, zachtheid en welwillendheid te onthullen.

Bij het doen van dit soort meditatie worden twee technieken mede vermengd.Primair is mindfulness -meditatie, waar de student zit met stilte van het huidige moment.Met langdurige praktijk begint de geest zijn instinctieve bewustzijn en niet-oordelen over alle dingen te onthouden.Zittende meditatie is de tweede techniek, die een geestdiscipline vaststelt die duidelijkheid kan ontwikkelen en uiteindelijk bewustzijn kan ontwaken.Wanneer de geest stilstaat, is het vrediger, maar toch blijft het een trainbaar, denkend.De wervelkolom is als een tunnel waar bewustzijn kan stijgen via de kroonchakra naar verlichting.Een rugligging veroorzaakt een passieve geest, die zou kunnen slapen.

Bij het leren van Shambhala -meditatietechnieken stellen instructeurs voor om vaak te doen, maar in korte stappen.Anders wordt het meer een karwei dan een eenvoudige reis van zelfontdekking.Door de grenzen te verleggen, zou men ook het trage plezier en potentiële inzichten missen, die worden beschouwd als een van de belangrijkste voordelen van bemiddeling.

Beoefenaars beweren dat de potentiële voordelen van shambhala -meditatie stressverlichting, verlaagde bloeddruk, diepe ontspanning enverbinding met het goddelijke.Naarmate men zich meer bewust wordt van het leven in een wereld van energie en vibratie, is het binnen het bereik van de mogelijkheid om gelukzaligheid te bereiken en eeuwig te houden.Zelfs veel beginners hebben gemeld dat ze gelukkiger zijn, meer in vrede zijn en beter slapen.