Wat is slaap beginsfeest?

Er zijn tal van slaapproblemen.Ze kunnen komen en gaan en worden gediagnosticeerd als acuut, of ze kunnen vaak optreden en chronisch worden genoemd.Het medische veld heeft ook de neiging om het type slaapproblemen af te breken dat zich voordoet in twee overheadgroepen, Sleep Insomnia en Sleep Maintenance Insomnia genoemd.Dit laatste betekent dat mensen moeite hebben om in slaap te blijven of weer te slapen als iets hun slaap in het midden van de nacht verstoort.De eerste verwijst naar dat veel voorkomende probleem om in de eerste plaats niet in te slapen.Meestal kan iemand die niet kan gaan slapen na 30 minuten proberen slaap in slapeloosheid te hebben.

Elke persoon, jong of oud, kan op chronische of acute basis aan deze aandoening lijden.Een kind dat zich zorgen maakte over het slapen na getuige te zijn van een enge beweging kan een paar maanden of een paar dagen acute slaapbegin lijden, alleen om later terug te keren naar een regelmatiger slaappatroon.Stressoren in het leven van elke persoon, zoals een dreigend sollicitatiegesprek, eindexamens of een aankomende familiebijeenkomst, kunnen allemaal de acute vorm veroorzaken.Het belangrijkste verschil tussen deze mensen en mensen die de chronische vorm ondergaan, is dat acute patiënten een beperkte aandoening hebben die meestal oplost.Degenen die lijden aan chronische vormen van dit soort slaapproblemen, kunnen voortdurend worden beroofd van voldoende slaap, die een verstrekkende impact op het leven heeft.

Er zijn veel mogelijke behandelingen voor slapeloosheid in slaap, en sommige zouden natuurlijk verschillende slaapmedicijnen suggererenof kalmeringsmiddelen als de beste keuze.Deze werken misschien in de tussentijd, maar ze kunnen afhankelijkheid creëren en ze lossen het probleem meestal niet op.Sommige studies hebben gesuggereerd dat mensen met deze aandoening beter af zijn om therapie na te streven, en dat vooral cognitieve gedragstherapie misschien de beste methode is om het probleem aan te pakken.Het heeft de neiging om te blijven werken nadat de therapie voorbij is, terwijl farmaceutische therapieën niet werken wanneer ze worden stopgezet.

Natuurlijk is elke persoon anders, en sommige mensen vinden het 's nachts een uitstekende afweging om een pil te nemen die hen zal helpen slapen.Mensen in acute trauma -situaties, zelfs met therapie, vinden misschien niet alle verlichting die ze nodig hebben en vereisen mogelijk medische ondersteuning.Dit is een heel goede zaak om met een arts of psychiater te bespreken;Vooral omdat er nu belangrijk bewijs is dat slapeloosheid en depressie op sommige essentiële manieren verbonden zijn.

Eén aandoening kan ongetwijfeld medische ondersteuning vereisen, en dat is rusteloze benen syndroom, wat een veel voorkomende oorzaak is van slapeloosheid van slaap.Mensen met deze aandoening worden geadviseerd om hun artsen te spreken.Er zijn behandelingen die kunnen helpen, en op dezelfde manier kunnen degenen die moeite hebben om te vallen vanwege een constante drang om de badkamer te gebruiken, worden geholpen door medicijnen die blaassensaties kalmeren.

Veel mensen schuwen de traditionele geneeskunde wanneer ze proberen om slapeloosheid van slaap aan te pakken, waarbij geen rusteloze benen syndroom of blaasproblemen betrokken zijn.Ze kunnen in plaats daarvan naar de kruidenremedies van een gezondheids- of natuurlijke voedselwinkel gaan.Er zijn een aantal kruiden- of natuurlijke remedies waarvan wordt gedacht dat ze de slaperigheid helpen bevorderen, waaronder melatonine, valeriaan, tryptofaan en anderen.Als alternatief proberen anderen remedies thuis te vinden, zoals glazen warme melk, porties bananen, toast of honing.

Het veranderen van sommige gedragingen kan nuttig blijken te zijn voor mensen met tijdelijke slapeloosheid, inclusief het beperken van cafeïne, geen alcohol drinken voor het slapengaan, 's ochtends sporten in plaats van' s nachts, en geen televisie gebruiken om te proberen te slapen.Deze kunnen helpen meer rust te bevorderen en kunnen worden gecombineerd met voorgeschreven of huismiddeltjes voor een betere kans om in slaap te vallen.

Helaas verzetten sommige mensen zich weerstand aan de behandeling van alle soorten.Ze kunnen misschien paardenpillen van kalmerende middelen nemen en nog steeds niet slaperig worden.Doorgaan met een dokter en een thERAPIST is ten zeerste geadviseerd om een oplossing voor dit probleem te vinden, omdat zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid in gevaar is wanneer mensen nooit geschikte slaaphoeveelheden krijgen als gevolg van ernstige slaapinsomnie.