Wat is zonmeditatie?
Zonnemeditatie is een vorm van meditatie waarmee een personen lichaam energie uit de zon in zichzelf kunnen halen.Het wordt meestal in de ochtend en 's avonds beoefend net na de zonsopgang en voor zonsondergang door in de zon te staren en te mediteren.Hoewel er een aanzienlijke hoeveelheid oefening nodig is om dit soort meditatie onder de knie te krijgen, kan iedereen deelnemen omdat elk individu op een laag niveau kan beginnen en zijn of haar weg naar langere en krachtigere sessies kan werken.Van de voordelen van zonnemeditatie wordt gezegd dat ze een balans van emoties en herstel van veel fysieke kwalen omvatten.
Er zijn verschillende zonnemeditatietechnieken die kunnen worden gedaan tijdens het zitten of staan.Verschillende mantra's worden ook aangemoedigd om de geest te helpen mediteren.Bij het leren van zonnemeditatie kan men beginnen op een niveau dat comfortabel is voor de ogen.Als de ogen niet gewend zijn aan het licht, is het het beste om ze gesloten te houden totdat ze voldoende kracht hebben ontwikkeld om een paar seconden naar de zon te staren.Dit kan worden gedaan door elke ochtend en 's avonds zonnemeditatie te beoefenen, omdat die tijden zijn wanneer de stralen het minst waarschijnlijk de ogen schaden.
Als de ogen klaar zijn, kan het individu beginnen te staren naar de zon met de ogen enigszins openOngeveer 10 seconden of langer, afhankelijk van zijn of haar comfortniveau.De sessies kunnen dagelijks enigszins worden verhoogd, omdat de sterkte van de ogen en de concentratieniveaus worden verhoogd.Het doel is om minstens een half uur naar de zon te staren om maximale voordelen te bereiken.
Na ongeveer 10 minuten mediteren beginnen veranderingen binnen en rond de zon te verschijnen.De zon kan van kleur veranderen of lijkt helemaal te verdwijnen.Er zijn ook zeven kleuren van licht die rond de zon kunnen verschijnen, waarvan wordt gezegd dat het het genezende licht is dat in het lichaam wordt geabsorbeerd.Terwijl de zon de ogen binnenkomt, wordt gezegd dat het genezende licht het lichaam begint te voeden en te reinigen.
De energie die uit de zon wordt getrokken, wordt gezegd dat het het lichaam kracht geeft om ongezonde gewoonten te doorbreken en de afhankelijkheid van voedsel vermindert.Nadat de meditatie is beheerst, kunnen individuen misschien gedurende een ongebruikelijke tijd zonder voedsel gaan.Er wordt ook gezegd dat het licht de gifstoffen opsplitst die problemen in de geest veroorzaken die emotionele instabiliteiten, woede en angst toestaan het lichaam te verlaten.
Bovenop de emotionele en mentale voordelen zijn er ook veel fysieke voordelen waarvan beoefenaars geloven dat beoefeningen kunnen zijnafgeleid van zonnemeditatie.Hoofdpijn, pijn en vele chronische aandoeningen, zoals astma en diabetes, kunnen met deze praktijk worden geholpen.Hoewel zonnemeditatie het gezichtsvermogen kan verbeteren, kan het ook een tijdelijk brandend gevoel en zonnevlekken veroorzaken wanneer het voor het eerst wordt beoefend.Dit is normaal en verdwijnt meestal op zichzelf naarmate de ogen sterker worden met regelmatige oefening.