Wat is systematische desensibilisatie?

Systematische desensibilisatie is een techniek die wordt gebruikt om mensen te helpen beheren en uiteindelijk fobieën te veroveren.Het kan worden uitgevoerd door een psycholoog of psychotherapeut of door een patiënt die bereid is energie te investeren in het doen van systematische desensibilisatie thuis.Het doel van de behandeling is om de patiënt in staat te stellen situaties te ervaren die normaal gesproken zouden leiden tot angst, angst en stress zonder spanning.

Deze techniek is afhankelijk van het principe van operante conditionering, waarbij een langzaam proces betrokken is om iemand te gebruiken die aan iets gewend is, totdat hij of zij eraan gewend raakt.Operante conditionering wordt sterk gebruikt in psychotherapie, en ook bij de training van dieren, omdat het kan worden gebruikt om permanente gedragsveranderingen aan te brengen.Patiënten met fobieën die systematische desensibilisatie ondergaan, moeten in staat zijn om te communiceren met de objecten van hun angst zonder spanning nadat de conditionering plaatsvindt, en in sommige gevallen kunnen de fobie helemaal verdwijnen.Het vormingsproces omvat meestal versterking, omdat de patiënten het vermijden van het object van angst resulteert in verminderde stress, waardoor de hersenen van de patiënten onthouden om het object van de fobie te vermijden.Bij systematische desensibilisatie wordt de patiënt blootgesteld aan het object van de fobie in kleine doses die geleidelijk toenemen in de intensiteit in de loop van de tijd, het onderwijzen van de hersenen dat angst voor het object niet nodig is.

De eerste stap in de techniek omvat het ontwikkelen van ontspanningsoefeningen.Leren om te ontspannen is belangrijk, want wanneer iemand in een diepe staat van ontspanning is, is het moeilijker om angst en angst te ervaren.De therapeut werkt meestal met de patiënt op kantoor, en de patiënt oefent thuis oefeningen totdat hij of zij gemakkelijk kan ontspannen.

Dan bespreken de patiënt en de arts de fobie en komen met een hiërarchie van angsten.Iemand die bang is voor vliegtuigen kan bijvoorbeeld relatief lage spanningsniveaus ervaren wanneer hij wordt blootgesteld aan een cartoontekening van een vliegtuig, met zeer hoge niveaus van angst en stress wanneer hij of zij daadwerkelijk zit in een vliegtuig dat zich klaar maakt om te nemen om te nemenUit.

Tijdens een reeks sessies moedigt de therapeut de patiënt aan om te ontspannen en stelt hem of haar vervolgens bloot aan een steeds intensere reeks ervaringen.In het bovenstaande voorbeeld kan de therapeut beginnen met een tekening van een vlak, vervolgens een foto produceren en de patiënt vervolgens een modelvliegtuig laten zien, enzovoort.In elke fase wordt de stimulus herhaald totdat de patiënt deze kalm kan bekijken, voordat de volgende stimulus wordt geïntroduceerd.Tegen het einde van de systematische desensibilisatie moet de patiënt kalm en ontspannen kunnen blijven, zelfs wanneer hij of zij zich in de meest potentieel beangstigende of stressvolle situatie bevindt.