Wat is tendinopathie?

Tendinopathie is een algemene term die kan verwijzen naar tendinose of peesonitis en soms beide.Bij tendinose heeft een persoon kleine tranen in de aangetaste pees.Gewoonlijk heeft peesonitis veel zwelling in pezen die kunnen leiden tot pijn.Om zaken te verwarren, wanneer artsen tendinopathie beschrijven, is dit geen aandoening die betekent dat de pezen aanzienlijk zijn gezwollen.Op welke manier dan ook, en het kan veel pezen in het lichaam beïnvloeden, het is pijnlijk, heeft behandeling nodig en vereist wat hersteltijd.

Typisch tendinopathie treedt slechts in één pees voor, en dit kan in de buurt van een knie zijn, op devoet, rond een schouder of op andere plaatsen.Pijn en symptomen zijn echter meestal beperkt tot een specifiek gebied.Het getroffen gebied van het lichaam kan stijf aanvoelen en pijn kan optreden wanneer dat gebied van het lichaam wordt gebruikt.Sommige mensen merken op dat het gebied 's nachts klopt en zich' s ochtends bijzonder ongemakkelijk voelt.Er kan ook wat kleine ontsteking, roodheid of een gevoel van extra warmte aanwezig zijn.

Deze symptomen kunnen worden geassocieerd met veel verschillende verwondingen waarbij zelfs geen pezen betrokken zijn.De beste oplossing hiervoor is om de diagnose van tendinopathie te krijgen die wordt bevestigd door een arts te zien, vooral wanneer pijn meer dan een dag aanhoudt.Een arts kan het gebied zachtjes onderzoeken, erachter komen of een activiteit de letsel had kunnen veroorzaken en mogelijk scans zoals magnetische resonantie-beeldvorming (MRI), geautomatiseerde axiale tomografie (CAT), of gewoon een röntgenfotoletsel of zwelling.

Moet tendinopathie worden gediagnosticeerd, artsen kunnen mensen meerdere keren per dag ijspakketten laten gebruiken en dit combineren met de rest van het getroffen gebied.Als pijn niet te belangrijk is, kunnen artsen oefeningen onderwijzen die kunnen helpen bij spierstijfheid.Soms wil een arts dat een patiënt een paar dagen wacht voordat deze begint.Naarmate pijn afneemt, kunnen mensen geleidelijk terugkeren naar normale activiteiten, maar het kan soms een paar maanden duren voordat de pijn volledig is verdwenen.Activiteiten doen betekent dat je langzaam gaat om ervoor te zorgen dat je de pees niet verder zou verwonden.

Veel mensen vragen zich af hoe ze tendinopathie kunnen voorkomen.De toestand kan optreden bij zeer fitte mensen die vaak trainen of het kan gebeuren met degenen die niet erg actief zijn.Het is misschien niet altijd mogelijk om tendinopathie te voorkomen, maar de kans om het te ontwikkelen kan door een paar dingen worden verminderd.

Het is belangrijk om op te warmen voordat u spreekt, omdat dit minder stress op pezen legt.Een andere tip kan zijn om ervoor te zorgen dat activiteiten in de juiste posities doen, omdat herhaalde "verkeerde bewegingen" kunnen leiden tot kleine pees tranen.Degenen die minder actief zijn, moeten langzaam bouwen aan intensievere oefening, oplettend op weg naar de signalen van het lichaam dat iets misschien niet klopt.