Wat is peesonitis?

Pezen zijn de bindbanden die spieren aan het bot hechten;Wanneer spieren samentrekken, geven de pezen de kracht naar het bot en verplaatsen ze het ledemaat.Peesonitis, ook wel tendinitis genoemd, is een aandoening waarbij de pees ontstoken en pijnlijk is.Het wordt veroorzaakt door overmatig gebruik, en omdat pezen verbinden bij het gewricht, wordt het gevoeld als gewrichtspijn.Deze aandoening is vaak niet te onderscheiden van bursitis, wat een ontsteking is van de vloeistofzakken die gewrichten kussen.

Peesonitis is een veel voorkomende sportblessure en kan zes weken duren om goed te genezen.Doorgaan met het gebruik van het ontstoken gewricht kan de pees verder beschadigen, waardoor het herstel tijd langer en slopend wordt.De aandoening kan ook een werkgerelateerd letsel zijn in gevallen van repetitieve stress.

Er zijn verschillende soorten behandeling voor peesonitis, afhankelijk van de ernst van de spanning.Ontstekingsremmers zullen zowel de zwelling als de verbonden pijn verlichten.Icing Een pijnlijk gewricht zal ook weefselzwelling verminderen, maar kan de bloedsomloop verstoren.Analgetica behandelen de pijn maar niet de zwelling.Een actuele toepassing van zalven met menthol -eases gewrichtspijn en heeft het extra voordeel van het vergroten van de lokale circulatie naar de gewricht mdash;en verhoogde bloedsomloopsnelheid genezing tot blessure.

In sommige gevallen, afhankelijk van de locatie, is gezamenlijke ondersteuning zoals een sling, een brace of een band nuttig om het gewricht voldoende te laten rusten voor peesontsteking om te genezen.Een gemakkelijke preventieve maatregel is om ervoor te zorgen dat u zich adequaat uitstrekt voordat u spoort;Ontsteking is veel meer kans om koude, stijve pezen te slaan dan die die zachtjes zijn uitgerekt en toegestaan om op te warmen.Individuen moeten ook hun activiteitsniveau geleidelijk verhogen, wat ook nuttig is bij het voorkomen van veel sportgerelateerde verwondingen.

Methylsulfonylmethaan (MSM) is een verbinding die wordt bestudeerd vanwege het vermogen om beschadigd weefsel te herstellen, inclusief de pezen.Het is een natuurlijk voorkomende stof die in de oceaan wordt gevormd en zich een weg vindt naar de voedselvoorziening door de regenval die gewassen en grondstoffen water geven.MSM in het lichaam neemt af met de leeftijd.Studies over het gebruik ervan als voedingssupplement zijn aan de gang en vroege resultaten zijn veelbelovend.