Wat is tenniselleboog?

Tennis elleboog, of laterale epicondylitis, is een pijnlijke aandoening die de buitenkant of laterale zijde van de elleboog beïnvloedt en pijn kan veroorzaken, zelfs bij het aangrijpen of dragen van een zeer licht object, zoals een koffiekopje.Ongeveer de helft van alle tennisspelers zal deze toestand op een bepaald punt in hun leven ervaren, maar ze zijn slechts goed voor ongeveer 5% van al diegenen die er last van hebben, omdat de toestand door veel activiteiten kan worden veroorzaakt.

Veel mensen verwarren tenniselleboog met twee andere pijnlijke aandoeningen: golfers elleboog of mediale epicondylitis en bursitis.Golfers elleboog wordt tot stand gebracht door dezelfde soorten activiteiten, maar de pijn wordt voornamelijk aan de binnenkant van de elleboog gevoeld in plaats van de buitenkant.De pijn van bursitis bevindt zich aan de achterkant van de elleboog.

Tenniselleboog veroorzaakt meestal terugkerende pijn aan de buitenkant van de onderarm net onder de elleboog, en de pijn kan de arm afstralen.Het buigen, tillen of rechttrekken van de arm zal ook pijn veroorzaken als gevolg van ontstoken spieren en pezen.Pezen verankeren spieren om te botsen, en wanneer ze scheuren, duurt het veel langer om te genezen dan spierweefsel omdat pezen minder bloed en zuurstof ontvangen.Zodra pezen en spieren gewond zijn geraakt, is de site altijd kwetsbaar om opnieuw te teren.Verder letsel kan leiden tot bloeding en calciumafzettingen in de weefsels.Een eiwit genaamd collageen kan ook ontstekingen veroorzaken die de radiale zenuw kan aandringen die spieren in de arm en de hand regelt.

Omdat tenniselleboog wordt geassocieerd met letsel aan de pees, wordt het vaak aangeduid als peesonitis;Als het bot zelf echter pijnlijk aanvoelt en er spieren bij betrokken zijn, is het epicondylitis.Hoewel deze aandoening ontsteking van de weefsels op de letselplaats omvat, veroorzaakt dit geen zwelling van de arm, wat een indicatie kan zijn voor artritis, jicht of zelfs infectie.

De aanbevolen behandeling is om te stoppen met welke activiteiten de ontsteking hebben veroorzaakt en om de arm te laten rusten totdat alle pijn is gestopt.Op dat moment kunnen massage en lichaamsbeweging van waarde zijn om de arm tegen verder letsel te versterken.Langzame zachte uitrekken van de arm gedurende 10 tot 15 minuten voordat een activiteit ook wordt aanbevolen. In speciale gevallen kan een medische professional suggereren ontstekingsremmende crèmes, injecties of zelfs een operatie om dit probleem te behandelen.Chirurgie is echter een laatste redmiddel dat voor minder dan 3% van de patiënten wordt voorgesteld.In dit geval kunnen tranen in de pees worden gerepareerd of de pees kan worden gesneden van het bot om de stress vrij te geven, hoewel dit zelden wordt gekozen omdat het de pees nutteloos laat.

Om te voorkomen dat tenniselleboog terugkeertDe activiteit die het heeft veroorzaakt, zich uitstrekte of de arm opwarmde, de arm uitoefende om spierkracht op te bouwen en de arm tussen activiteiten te laten rusten.Mensen die aanhoudende pijn in de elleboog of arm ervaren, moeten een medische professional bezoeken om het probleem professioneel te laten diagnosticeren en te behandelen.