Wat is het verband tussen angst en vermoeidheid?

Het verband tussen angst en vermoeidheid is dat de ene vaak de andere veroorzaakt.Als een persoon frequente angst of stress ervaart, wordt het lichaam overspoeld met stresshormonen, met name cortisol;Dit kan leiden tot vermoeidheid, en het moeilijk maken om te slapen.Omgekeerd, als de persoon al vermoeid is van niet genoeg slaap 's nachts of van te hard werken, kan dit angst veroorzaken omdat energiereserves leeg zijn.

Stresshormonen zijn behoorlijk schadelijk voor het lichaam.Ze zijn bedoeld om een vecht-of-vluchtreactie te produceren wanneer ze worden vrijgegeven, maar wanneer stress constant of eeuwigdurend is, bouwen de hormonen zich op in het lichaam en kunnen de bloeddruk en angstniveaus verhogen.Deze constante inspanning op het lichaam kan snel leiden tot vermoeidheid, terwijl het tegelijkertijd moeilijk is om 's nachts te slapen omdat de stresshormonen nog in het lichaam zijn.Dit is het beste voorbeeld van hoe angst kan leiden tot vermoeidheid.

Angst en vermoeidheid zijn twee symptomen die vaak samen worden gevonden, helaas.Naast het simpelweg veroorzaken van elkaar, zijn het veel voorkomende symptomen van sommige andere psychische aandoeningen zoals depressie of bipolaire stoornis.Mensen die depressief zijn, ervaren vaak angst en vermoeidheid naast hun andere depressiesymptomen.

Sommige medische aandoeningen kunnen ook angst en vermoeidheid veroorzaken.Schildklieraandoeningen, bijvoorbeeld, beïnvloeden bijvoorbeeld vaak de energieniveaus en kunnen stemmingsstoornissen veroorzaken, evenals eetluststoornissen en andere symptomen.Andere medische aandoeningen zoals fibromyalgie veroorzaken ook deze symptomen, dus als de symptomen aanhouden, is het het beste om een arts te bezoeken om mogelijke ziekten uit te sluiten.Angst en vermoeidheid zijn veel voorkomende symptomen, dus het is waarschijnlijk dat bloedtesten of andere diagnostische evaluaties nodig zijn als er geen andere indicatieve symptomen aanwezig zijn.

Als de angst en vermoeidheid zonder enige medische basis plaatsvinden, is het nodig om stappen te nemenop eigen bezit om de energieniveaus te verhogen en stress of angst te verminderen.Het kan nuttig zijn om de oorzaak van de angst te beperken, indien mogelijk;Werkstress is bijvoorbeeld een belangrijke oorzaak van zowel angst als vermoeidheid.Tegen een therapeut kunnen nuttig zijn en mensen helpen bij het ontwikkelen van copingtools om met stress om te gaan.Bovendien kan proberen energie te stimuleren door een gezond dieet te eten, wat lichaamsbeweging te krijgen en 's nachts voldoende slaap te krijgen, waardoor de angst wordt verminderd.