Wat is het verband tussen angst en slapeloosheid?
Angst en slapeloosheid zijn zeker gerelateerd, hoewel er vragen blijven over deze combinatie van symptomen.Het is niet ongebruikelijk dat een persoon met incidentele angst lijdt aan moeite om te vallen of in slaap te blijven, maar er is ook een recente suggestie dat slechte slaap een rol kan spelen in hoe angstige mensen zich voelen.Depressie en slapeloosheid worden uitgebreid bestudeerd en vroeg onderzoek suggereert dat slapeloosheid een van de grootste voorspellers kan zijn voor het ontwikkelen van depressieve omstandigheden.Aangezien biochemisch angst en depressie vergelijkbaar zijn, heeft niemand definitief bepaald of angst slapeloosheid veroorzaakt of vice versa.
De functie van bepaalde lichaamsmechanismen helpt een deel van de relatie tussen angst en slapeloosheid te verklaren.Wanneer mensen incidenteel of chronische stress hebben, produceert het lichaam hormonen zoals adrenaline die ook worden geproduceerd tijdens de vecht/vluchtreactie.Vanuit een evolutionair standpunt waren deze ooit uiterst belangrijk toen mensen snel uit levensbedreigende situaties moesten komen en ze het lichaam van energie stimuleerden.
Helaas produceren mensen deze ook in reactie op de meeste stressvolle situaties en sommige mensen hebben gevoelige systemen die deze hormonen te allen tijde overproduceren.Vechten/vluchtresponshormonen zijn antithetisch voor slapen en het lichaam kan te energiek aanvoelen om zich te vestigen en te slapen.Voor mensen met angststoornis kan het moeilijk zijn om in slaap te vallen of meestal in slaap te blijven omdat het lichaam te veel van deze hormonen produceert en andere chemicaliën zoals serotonine mogelijk niet aanwezig zijn in voldoende levering om de extra stress te reguleren.
De meeste mensen hebben een ervaring gehad om je gestrest te voelen voor het slapengaan en in plaats van goed te kunnen slapen, hebben ze moeite om te gaan slapen.Als alternatief hebben sommigen angst en slapeloosheid die frequent wakker worden of vroeg wakker worden zonder weer in slaap te kunnen slapen.Alle mensen zullen af en toe angst hebben en waarschijnlijk af en toe een slechte nachtrust, en dit is in de meeste gevallen niet medisch over.Het wordt medisch wat betreft als een persoon regelmatig de slaap begint te missen vanwege zorgen.
Degenen die hoge stress ervaren of die aandoeningen hebben zoals paniek of gegeneraliseerde angststoornis melden dat ze regelmatig slaap verliezen.Bovendien melden een aantal mensen die regelmatig lijden aan slapeloosheid hogere niveaus van stress of angst.Beide aandoeningen lijken mogelijk de andere te veroorzaken, waardoor artsen in een dilemma achterblijven over hoe beide symptomen te behandelen.
De meeste artsen volgen een tweeledige aanpak, die therapie aanbevelen om stress en medicatie te verminderen om slaapproblemen of angstaandoeningen te verlichten.Het is nog niet duidelijk of het behandelen van slechts één probleem even effectief is als het samen aanpakken van de twee problemen.Momenteel lijkt een holistische benadering logisch om alle aspecten en mogelijke oorzaken van angst en slapeloosheid te behandelen.