Wat is het verband tussen angst en nachtelijk zweet?

Angst en nachtelijk zweten zijn nauw verwant, omdat individuen die een hoge angst ervaren, eerder aan hen lijden.Menopauzale vrouwen lopen vooral het risico op zowel angst als nachtelijk zweten.Het beoefenen van ontspanning en het monitoren van omgevingscondities kan deze problemen helpen verlichten.

Personen die gedurende hun hele leven constant hoge niveaus van stress ondersteunen, kunnen angst en nachtelijk zweten ervaren.Nachtweiden veroorzaakt door angst zijn meestal te wijten aan spikes in adrenaline die zich voordoen terwijl er een slaapt.Dit nachtzweet kan de slaap verstoren en als ze vaak genoeg gebeuren en kan leiden tot slapeloosheid, wat stress verhoogt en de cyclus van angst en nachtelijk zweten bevordert.

Het is gebruikelijk dat vrouwen in de menopauze nachtelijk zweten ervaren.Dit kan te wijten zijn aan een aantal triggers.Bijvoorbeeld, de lage oestrogeenspiegels die een vrouw ervaart tijdens de menopauze ertoe leidt dat het lichaam minder in staat is om de temperatuur te regelen.Verminderde oestrogeenproductie kan ook ertoe leiden dat vrouwen op de menopauze een hoge mate van angst ervaren, wat een veel voorkomende trigger is van nachtelijk zweten.Veranderingen in oestrogeenspiegels beïnvloeden de niveaus van serotonine, norepinefrine, dopamine en melatonine, alle chemicaliën die het lichaam gebruikt om stemming en emotie te stabiliseren.

Om door angst geïnduceerde nacht te beheersen, moet de angst die het probleem veroorzaakt, worden aangepakt.Omgaan met stress en angst kan moeilijk zijn, maar er zijn enkele remedies die thuis kunnen worden geïmplementeerd.Het verminderen van cafeïne -consumptie kan nuttig zijn, net als regelmatige oefening.Tijd maken om te ontspannen is ook belangrijk.Als deze methoden niet helpen, is het belangrijk om een arts of een therapeut te zien die kan helpen de angst te behandelen.

Hoewel angst en nachtelijk zweet nauw verwant zijn, kan nachtelijk zweten verder worden aangemoedigd door milieu- of gedragsacties.Bijvoorbeeld, slapen in een overdreven warme kamer of in een bed met te veel dekens kan leiden tot nachtelijk zweten of nachtelijk zweten veroorzaakt door angst nog erger.Het consumeren van warm of kruidig voedsel voor het slapengaan kan ook leiden tot overmatig zweten, net als roken, drinken, alcohol of het consumeren van dieetpillen.Van bepaalde medicijnen is ook bekend dat ze resulteren in nachtelijk zweten.

Meestal is nachtelijk zweten niet gevaarlijk, en het is niet nodig om een arts te raadplegen.Maar in zeldzame gevallen kan nachtelijk zweet een symptoom zijn van een ernstiger probleem, zoals een infectie, tuberculose of sommige kankers.Als nachtelijk zweten vaak optreden en niet het gevolg is van angst of omgevingsfactoren, moet een arts worden geraadpleegd.