Wat is het verband tussen Ayurveda en Yoga?
Ayurveda en yoga zijn oude praktijken die hun wortels hebben in de Veda's, de oudste spirituele teksten in India en misschien in de wereld.De vormen die in het Westen populair zijn, vertegenwoordigen systemen van gezondheid en spiritueel management die gedurende duizenden jaren zijn ontwikkeld.Hoewel beoefenaars van Ayurvedische geneeskunde vaak yogische oefeningen opnemen in hun dagelijkse regime, hebben de twee een duidelijke afkomst.Het mengen van Ayurveda en Yoga is een innovatie die voortkomt uit het geloof dat fysiek en spiritueel welzijn onafscheidelijk is.
De wortels van het woord Ayurveda betekenen een lange levensduur en wetenschap.Het traditionele systeem kan zijn oorsprong hebben in het hindoeïsme, maar het is in heel Zuid -Azië invloedrijk geweest en is op zijn beurt beïnvloed door het boeddhistische denken.Het probeert de vijf elementen van lucht, aarde, vuur, water en ether in evenwicht te brengen die het universum vormen.Deze elementen manifesteren zich in het menselijk lichaam als de drie doshas , of humoren, die vata , pitta en Kapha
zijn. Het handhaven of herstellen van de balans van de doshas is de sleutel tot een lang leven, volgens Ayurveda.Daartoe schrijft het medicijnen en behandelingen voor die gedurende duizenden jaren zijn ontwikkeld.De medicijnen zijn meestal een combinatie van kruiden en mineralen, en de behandelingen omvatten massage, chirurgie en counseling voor hygiëne en levensstijl.
Yoga is een spirituele discipline die eenheid met het absolute zoekt door fysieke en mentale praktijken aan te gaan.Het is een van de zes orthodoxe systemen van de hindoe -filosofie.Er zijn vijf takken van yoga, waaronder Raja, Karma, Jnana, Bhakti en Hatha. Hatha Yoga is de tak die de fysieke oefeningen leert die de meeste westerlingen associëren met yoga.Het werd geïntroduceerd door Swami Swatmarama in de 15e eeuw als een verfijning van Raja Yoga, die zich richt op de zuivering van het lichaam, de geest en de vitale energie.De oefeningen bestaan uit houdingen, of
Asanas, die energie op specifieke manieren afstemmen.Het is deze afstemming van energie die Ayurveda en yoga goed van elkaar maakt.
Een moderne gezondheidsbeoefenaar kan een combinatie van geneeskunde en praktijken van Ayurveda en yoga voorschrijven om het lichaam en de geest ten goede te komen.Ayurveda behandelt onevenwichtigheden in de doshas en biedt passende geneeskunde en behandeling.De praktijken van Hatha Yoga worden gebruikt om de geest te kalmeren, het lichaam flexibel te houden en de energie af te stemmen.Het gebruik van de principes van Ayurveda en yoga in combinatie wordt door veel mensen beschouwd als een holistische manier tot gezondheid en welzijn.