Wat is het verband tussen basale lichaamstemperatuur en ovulatie?

Om een kind te bedenken of om zwangerschap te voorkomen door middel van natuurlijke gezinsplanningmethoden, kunnen vrouwen hun menstruatiecycli volgen om te voorspellen wanneer de ovulatie, de afgifte van een volwassen ei uit de eierstok, kan optreden.Hoewel de ovulatie op elk moment in de cyclus kan plaatsvinden, zijn er in het algemeen bepaalde tekenen die eraan voorafgaan.Het verband tussen basale lichaamstemperatuur en ovulatie is bijvoorbeeld dat de lezing iets zal stijgen net voorafgaand aan de afgifte van het ei.

Basale lichaamstemperatuur is de temperatuur van het lichaam in rust.Aangezien de activiteit van elk type deze lezing kan beïnvloeden, is de beste tijd om de temperatuur te nemen in de ochtend voordat het uit bed komt.Om de basale lichaamstemperatuur en de ovulatie op de juiste manier in kaart te brengen, is een thermometer die metingen kan nemen tot 0,10 (1/10e) van een graad nodig.Ofwel een speciale basale thermometer of een regelmatige digitale die aan deze specificatie voldoet, kan worden gebruikt.

Voorafgaand aan de ovulatie kan een damesmetingen variëren van een lage temperatuur van 96 graden Fahrenheit (35,5 graden Celsius) tot een hoge temperatuur van 98 graden Fahrenheit(36,6 graden Celsius.) Dit is lager dan de algemeen bekende lichaamstemperatuurstandaard van 98,6 Fahrenheit (37 graden Celsius), maar dit is te verwachten omdat het lichaam in rust is.Lage basale lichaamstemperatuur is meestal geen reden tot bezorgdheid, tenzij metingen vaak onder de 95 graden Fahrenheit zijn (35 graden Celsius.)

ongeveer halverwege haar menstruatiecyclus zou een vrouw een zeer lichte toename van de temperatuur moeten opmerken.Deze toename kan slechts 0,10 graad zijn.Zorgvuldige monitoring in de dagen na de stijging van de basale lezing zal aangeven of dit te wijten was aan de ovulatie of niet.Als de ovulatie plaatsvond, zal de basale lichaamstemperatuur niet teruggaan tot nadat de vrouw haar menstruatie heeft.

Basale lichaamstemperatuur en ovulatie moeten worden uitgezet op een grafiek om patronen te controleren.De onderkant van de grafiek zou lijnen moeten hebben voor elke dag van de menstruatiecyclus van de vrouw, met de eerste dag van haar periode geteld als dag één.De zijkant van de grafiek moet lijnen hebben voor temperatuurwaarden, met één ruimte voor elke 0,10 graad.Een stip moet worden geplaatst waar de lijnen kruisen voor de juiste dag en temperatuur, met lijnen getrokken van punt tot stip om stijgingen te maken en dips duidelijker.

Zwangerschap komt waarschijnlijk voor in de drie dagen vóór de ovulatie, de dag van de dag van de dag van de dagEi -afgifte en de drie volgende dagen.Enkele maanden van kaart kan nodig zijn voor een vrouw om zich op hun gemak te voelen bij het voorspellen van ovulatie met behulp van deze methode.Vrouwen met onregelmatige periodes en degenen wier kaart onvoorspelbare resultaten oplevert, moeten een andere methode van vruchtbaarheidsbewustzijn kiezen, vooral als ze hopen zwangerschap te voorkomen.