Wat is het verband tussen BBT en ovulatie?

Zwangerschap wordt hoogstwaarschijnlijk bereikt door geslachtsgemeenschap te hebben vlak voor het tijdstip van de ovulatie, of het punt in de cyclus van een vrouw wanneer het ei wordt vrijgegeven.Wetende wanneer de ovulatie optreedt, kan geslachtsgemeenschap optimaal worden getimed, zal de kansen van een vrouw om zwanger te worden verbeteren.Basale lichaamstemperatuur (BBT) is de basislichaamstemperatuur van een vrouw gedurende haar menstruatiecyclus.Een stijging van BBT is een goede indicator voor de ovulatie, omdat deze temperatuurstijging direct wordt geassocieerd met het begin van de ovulatie, wat betekent dat BBT en ovulatie -voorspelling hand in hand gaan.

Het is noodzakelijk om de vrouwelijke reproductieve cyclus te begrijpen om BBT en ovulatie te gebruikenvoorspelling.De reproductieve cyclus van een vrouw loopt meestal van 28 tot 32 dagen.Het begint op de eerste dag van de menstruatie, de periode van vijf tot zeven dagen wanneer de voering van de baarmoeder wordt vrijgegeven en eindigt op de eerste dag van de volgende menstruatie.De gebeurtenissen van de cyclus worden voornamelijk geregeld door de hormonen oestrogeen en progesteron.Oestrogeen werkt om de voering van de baarmoeder tijdens het eerste deel van de cyclus te voeden en te verbeteren en houdt BBT laag ten opzichte van het einde van de cyclus.

Tijdens het tweede deel van de cyclus wordt progesteron vrijgegeven.Dit hormoon bereidt de baarmoeder voor om het ei te ontvangen en zorgt er ook voor dat de basale lichaamstemperatuur stijgt als voorbereiding op het ei.Deze temperatuurstijging valt samen met ovulatie, waardoor het de sleutel is tot het gebruik van BBT- en ovulatievoorspelling om de kansen op zwangerschap te verbeteren.

De beste tijd om te proberen zwanger te worden is twee of drie dagen vóór de ovulatie.Een stijging van de basale lichaamstemperatuur voorspelt wanneer de ovulatie is opgetreden, dus de meest vruchtbare dagen zijn al verstreken wanneer de BBT -stijging wordt waargenomen.Het is daarom noodzakelijk om een paar cycli dagelijks in kaart te brengen of op te nemen, BBT om de meest consistente en waarschijnlijke dag voor de ovulatie te bepalen, en van daaruit de meest waarschijnlijke vruchtbare dagen voor de volgende cyclus te voorspellen.

Om de verandering in BBT enOvulatie berekenen, het is het beste om de temperaturen op een grafiek of ovulatiekalender op te nemen voor elke dag van de gehele cyclus.Verschillende websites bieden afdrukbare BBT -grafieken of bieden online grafieken.Een BBT -thermometer is noodzakelijk omdat deze temperatuurveranderingen tot 0,1 graden kan meten.Om de nauwkeurigheid te vergroten, moet de BBT -lezing elke dag tegelijkertijd worden genomen.De ochtend, voordat hij uit bed komt, is de beste tijd om de temperatuur vast te leggen omdat deze niet kunstmatig wordt verhoogd door beweging;De lezing kan oraal, rectaal of vaginaal worden gedaan, maar voor consistentie moet het altijd op dezelfde manier worden gedaan.

De eerste temperatuurlezing voor een ovulatiekalender moet worden genomen op de eerste dag van de menstruatie, beschouwd als dag 1 van een cyclus.De temperatuur moet dan elke ochtend worden ingenomen tot de eerste dag van de volgende menstruatie.Typisch ergens tussen dag 10 en dag 14 kan een kleine temperatuurdaling worden waargenomen, gevolgd door een temperatuurpiek van 0,2 tot 0,6 graden.De dag van deze piek is de dag van de ovulatie.De afname van BBT moet niet worden aangezien voor ovulatie en niet alle vrouwen zien een temperatuurdaling.

Bij sommige vrouwen blijft de basale lichaamstemperatuur constant en spijkers bij ovulatie, zonder vooraf te worden voorafgegaan door een BBT -afname.Als de BBT -toename werd waargenomen op dag 13, dan waren de meest vruchtbare dagen voor die cyclus op dagen 10 of 11 tot en met dag 13. Ovulatie is redelijk consistent, dus de veronderstelling zou moeten zijn dat in de volgende cyclus dezelfde dagen zullen zijnde meest vruchtbare dagen.Als de BBT verhoogd blijft en de volgende menstruatie niet begint, kan de zwangerschap zijn bereikt.

BBT- en ovulatie -voorspelling kan worden gekoppeld aan andere tools, veranderingen in cervicale slijm en ovulatie voorspellende kits (OPK's), om er verder voor te zorgenVruchtbare dagen zijn nauwkeurig voorspeld.Cervicale slijmveranderingen tijdens de reproductieve cyclus en kunnen worden gevolgdOp de ovulatiekalender samen met BBT.Tijdens het eerste deel van de menstruatiecyclus is de hoeveelheid cervicale slijm klein en is de consistentie van het slijm dik.Dicht bij de ovulatie, op de meest vruchtbare dagen, zal het slijm in volume toenemen en dunnen en rekbaar worden.

Ovulatie voorspellende kits zijn nuttige hulpmiddelen om te koppelen aan BBT en cervicale slijmgrafiek.Deze kits testen de urine op de aanwezigheid van luteïniserend hormoon, dat net voor de ovulatie stijgt.Zodra een paar ovulatiekalenders zijn voltooid en de typische dag voor ovulatie wordt bepaald, kan een OPK worden gebruikt om ervoor te zorgen dat de meest vruchtbare dagen inderdaad nauwkeurig zijn voorspeld.