Wat is het verband tussen cafeïne en cortisol?

Het verband tussen cafeïne en cortisol is dat de consumptie van cafeïnehoudende dranken of voedingsmiddelen ervoor zorgt dat het lichaam extra cortisol vrijgeeft.Cafeïne fungeert als stimulerend middel en stimuleert het metabolisme korte tijd na consumptie, waardoor veel mensen geloven dat het nuttig is voor gewichtsverlies.Cortisol is een hormoon dat deel uitmaakt van de Bodys -reactie op stress;Studies suggereren dat het echter kan leiden tot gewichtstoename wanneer het vaak aanwezig is.Sommige experts suggereren dat het consumeren van grote hoeveelheden cafeïne leidt tot verhoogde cortisolspiegels.Volgens deze theorie is er vaak een boost in de eetlust wanneer dit gebeurt en een verhoogde neiging tot gewichtstoename, met name door extra vet op te slaan in het buikgebied.

Bij het overwegen van de verbinding tussen cafeïne en cortisol is het een goed idee om een idee te hebben van de actie van elke stof in het lichaam.Cafeïne fungeert in het lichaam als stimulerend middel en veroorzaakt een kortetermijnboost in het metabolisme.Dit metabolisme boost betekent dat het lichaam calorieën sneller verbrandt;Als gevolg hiervan is cafeïne vaak een ingrediënt in supplementen voor gewichtsverlies.Het veroorzaakt een boost in alertheid en mentale scherpte om het individu te helpen bij het omgaan met een stressvolle situatie.Het kan er ook voor zorgen dat het lichaam spierweefsel voor energie gebruikt door het af te breken voor een extra uitbarsting van brandstof om het individu te helpen fysiek te reageren op angst.Cortisol is alleen bedoeld om actief te zijn in het lichaam als een korte-termijnreactie op stress.De relatie tussen cafeïne en cortisol is zodanig dat het consumeren van cafeïnehoudende items op een consistente basis ervoor zorgt dat het hormoon langere tijd wordt verhoogd.

De constante aanwezigheid van cafeïne en cortisol dwingt het lichaam om te reageren alsof het constant onder stress staat.De verhoogde niveaus van cortisol zorgen ervoor dat het individu een toename van de eetlust ervaart en leidt vaak tot te veel eten, vooral ongezond vet voedsel.Op de lange termijn leidt dit meestal tot een toename van vetweefsel in het buikgebied, wat de meest ongezonde plek is om vet op te slaan omdat het kan leiden tot diabetes en hartaandoeningen.Het kan ook leiden tot vroege osteoporose als gevolg van verloren botdichtheid.

Hoewel cafeïne vaak wordt aangeprezen voor gewichtsverlies omdat het het metabolisme verhoogt, kan het overmatig gebruik ervan daadwerkelijk leiden tot gewichtstoename als gevolg van verhoogde cortisolspiegels.Matige consumptie van cafeïne wordt over het algemeen als veilig beschouwd en zal deze contraproductieve cyclus meestal niet veroorzaken.Sommige formules voor gewichtsverlies beweren dit ook te voorkomen door de werking van cortisol te blokkeren, maar er is meer onderzoek nodig.Zowel cafeïne als cortisol kunnen de natuurlijke balans van het lichaam beïnvloeden als ze constant aanwezig zijn in een individuele systeem, maar ze kunnen gunstig zijn in de juiste hoeveelheden.