Wat is het verband tussen constipatie en depressie?

Veel mensen kunnen zich voorstellen dat constipatie en depressie niet gerelateerd zijn, omdat de ene mentaal van aard is, terwijl de andere fysiek is.In werkelijkheid kunnen de mentale veranderingen die een persoon ervaart echter zijn fysieke gezondheid beïnvloeden, en depressie en andere vormen van mentale stress veroorzaken vaak of bijdragen aan constipatie.Een van de redenen waarom depressie kan bijdragen aan constipatie zijn de slechte eetgewoonten en het gebrek aan lichaamsbeweging die vaak gepaard gaan met aanvallen van depressie.Evenzo kan een depressieve, gestresste persoon zijn darmen niet regelmatig verplaatsen, wat de zaken alleen maar erger kan maken.Bovendien vinden sommige mensen dat depressie irritant is voor hun spijsverteringssystemen in het algemeen, wat kan leiden tot diarree, constipatie of afwisselend aanvallen van beide.

Soms wordt het verband tussen constipatie en depressie duidelijk vanwege de eetgewoonten van een personen.In veel gevallen eten depressieve mensen niet zo gezond als normaal.Sommigen zien af van fruit, groenten en voedingsmiddelen met veel vezels ten gunste van het eten van junkfood of snelle maaltijden.Ze kunnen soms ook maaltijden overslaan en niet voldoende water drinken om regelmatige stoelgang te vergemakkelijken.Ze kunnen zelfs keuzes maken die werken om het probleem verder te verergeren, zoals het kiezen om te veel alcohol te drinken in een poging hun emoties te verdoven.

In veel gevallen is het verband tussen constipatie en depressie gerelateerd aan lichaamsbeweging.Het vermogen van een personen om normale, regelmatige stoelgang te hebben, is enigszins gerelateerd aan de beweging van zijn lichaam.Oefening helpt het spijsverteringssysteem goed te werken en houdt spieren betrokken bij het produceren van darmbewegingen in goede staat.Wanneer een depressieve persoon lichaamsbeweging verwaarloost of zelfs stopt met het uitvoeren van veel van zijn dagelijkse activiteiten, kunnen zijn kansen om constipatie te worden dramatisch toenemen.Zodra de persoon al is verstopt, kan het verdere gebrek aan lichaamsbeweging alleen maar erger maken.

Mensen die depressief zijn, voelen zich vaak van kilter en hebben het moeilijk om hun normale schema's en patronen bij te houden, wat een andere manier waarop constipatie en depressie vertegenwoordigt, zijn verbonden.Hoewel veel mensen regelmatig stoelgang hebben zonder erover na te denken over het gaan naar de badkamer, kan een depressieve persoon zich op een tegenovergestelde manier gedragen.Het gebruik van de badkamer om een darmbeweging te hebben kan een karwei worden dat een depressieve persoon moeite heeft om te onthouden, of hij kan de motivatie missen om naar de badkamer te gaan wanneer hij de drang voelt om dit te doen.Nadat een persoon zelfs een paar keer stoelgang overgaat, kunnen zijn darmen hard en verdicht worden en kan de getroffen persoon constipeerd raken.

Interessant is dat sommige mensen ontdekken dat hun spijsverteringssystemen worden beïnvloed door stressniveaus en hoe ze zich mentaal voelen, zelfs als geen van hun gewoonten verandert.Een depressieve, gestresste persoon kan opmerken dat hij aanvallen van diarree of constipatie heeft.In sommige gevallen kan hij zelfs diarree ontwikkelen, en zodra dat is opgelost, ervaart hij constipatie.Misselijkheid is ook een veel voorkomend probleem bij mensen met spijsverteringssystemen die bijzonder kwetsbaar zijn voor stress.