Wat is het verband tussen progesteron en gewichtstoename?

Ondanks een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging, komen veel vrouwen aan en komen wat aan de leeftijd van 35 en 55 jaar. Dit wordt vaak veroorzaakt door een hormoononevenwicht.Onderzoek toont aan dat niveaus van het hormoonprogesteron en gewichtstoename nauw verwant zijn.

Wanneer een vrouw de menopauze binnengaat, zullen haar progesteronspiegels dalen.Lagere niveaus van dit vrouwelijke geslachtshormoon kunnen verantwoordelijk zijn voor veel symptomen van de menopauze, waaronder zowel gewichtstoename als het gevoel of uiterlijk ervan, zelfs als er geen gewicht is gewonnen.Een vrouw die door de menopauze gaat, zal vaak water behouden.Watergewicht en opgeblazen gevoel worden veroorzaakt door verlaagde progesteronspiegels.Dit leidt misschien niet echt tot een winst van vet, maar een dameskleding kan een beetje strakker aanvoelen en ze kan zich zwaarder aanvoelen.

Lage progesteronspiegels kunnen er ook voor zorgen dat de bloedsuikerspiegel van een vrouw kan fluctueren.Wanneer dit gebeurt, kan ze zich hongeriger voelen en meer eten.Ze kan ook in de verleiding komen om meer voedingsmiddelen met veel suiker te eten, wat resulteert in gewichtstoename.Lage niveaus van progesteron kunnen ook het metabolisme vertragen, wat betekent dat een vrouw kan aankomen terwijl hij dezelfde calorieën eet als voorheen.

Een andere relatie tussen progesteron en gewichtstoename komt van de stemmingswisselingen die vaak het resultaat zijn van een hormonale onbalans.Wanneer de niveaus van serotonines en endorfines in de hersenen vallen, kan een vrouw stemmingswisselingen, depressie en angst ervaren.Wanneer dit gebeurt, wendt een vrouw instinctief in voedsel zoals chocolade om die serotoninespiegels te verhogen.Wanneer een vrouw door de menopauze gaat, kan ze hunkeren naar voedsel ervaren die vergelijkbaar zijn met die vaak ervaren als onderdeel van het pre-menstruatie syndroom.In tegenstelling tot PMS keren haar hormonen niet terug naar een normale niveaus omdat de onbalans blijft, dus de hunkeren naar voedsel kunnen langer duren dan in het verleden, waardoor ze meer voedsel eet dat leidt tot gewichtstoename.

Een ander verband tussenProgesteron en gewichtstoename kunnen afkomstig zijn van hormoonvervangingstherapie.Een arts kan progesteron voorschrijven, samen met oestrogeen, om de symptomen van de menopauze te minimaliseren, zoals hete flitsen en vleesbomen.Progesteron komt in twee vormen, natuurlijk en synthetisch.Synthetisch progesteron heeft verschillende bijwerkingen, waaronder gewichtstoename, vloeistofretentie, gevoeligheid van borstborsten en migraine;Het kan ook een vrouw met een groter risico op hartaandoeningen brengen.Hoewel natuurlijke progesteron minder bijwerkingen heeft, kan niet iedereen het nemen, inclusief vrouwen die allergisch zijn voor pinda's.

Een persoon kan helpen het verband tussen progesteron en gewichtstoename door een uitgebalanceerd dieet te eten met veel fruit en groenten en andere voedingsmiddelenveel vezels.De inname van cafeïnehoudende dranken, zoals koffie en frisdranken, moet ook beperkt zijn.Deze kunnen waterbehoud erger maken.