Wat is het verband tussen slaapgebrek en depressie?

Veel experts geloven dat slaapgebrek en depressie hand in hand kunnen gaan.Verstoorde of disfunctionele slaap kan leiden tot gevoelens van fysieke vermoeidheid, cognitieve stoornissen en depressieve stemming.Omgekeerd kunnen gevoelens van depressie het moeilijk maken om in slaap te vallen of in slaap te blijven.Vaak kunnen aandoeningen die slaapstoornissen veroorzaken, zoals het rusteloze benen syndroom (RLS) of slaapapneu, depressieve symptomen veroorzaken.Mensen die aan depressie lijden, ervaren vaak een verbetering van de slaapkwaliteit zodra ze een behandeling krijgen, en mensen die lijden aan slaapstoornissen kunnen een verbeterde stemming ervaren als de behandeling hun slaapkwaliteit kan verbeteren.

Patiënten met depressieve symptomen worden vaak zorgvuldig gescreend op aandoeningen die kunnenSlaap verstoren en patiënten met slaapproblemen worden vaak getest op depressie.Verstoorde slaap wordt beschouwd als een van de meest definitieve symptomen van depressie, maar fysieke aandoeningen en psychologische stress kunnen ook verstoorde slaap veroorzaken.Soms zijn slaapgebrek en depressie van patiënten zo nauw verweven dat artsen niet kunnen bepalen welke eerst kwam.

Chronische slaapgebrek en depressie kunnen vaak samen voorkomen omdat slaapgebrek mensen humeurig, snappish en ongelukkig kan maken.Deze symptomen kunnen de depressie zo nauw nabootsen dat velen een verkeerde diagnose kunnen stellen met een depressieve stoornis wanneer ze in feite lijden aan een slaapstoornis.

Niet iedereen die lijdt aan chronische slaapgebrek wordt depressief.Artsen geloven meestal echter dat voldoende slaap cruciaal is voor een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid.De gevoelens van lichamelijke en mentale vermoeidheid veroorzaakt door chronische slaapgebrek kunnen het moeilijk maken voor mensen met slapeloosheid om zich te vermaken.Vermoeidheid kan lichaamsbeweging moeilijk maken en verlaagde activiteitsniveaus kunnen vaak slaapproblemen verergeren.Als de situatie ernstig genoeg wordt, kan chronische slaapgebrek tot gezondheidsproblemen leiden, wat de stemming verder kan beïnvloeden, omdat mensen die zich fysiek onwel voelen zich vaak psychologisch onwel voelen als gevolg.

Niet iedereen die lijdt aan een depressieve stoornis ontwikkelt slapeloosheid.Sommige mensen die depressieve stoornissen lijden, slapen meer dan als normaal worden beschouwd.Over het algemeen wordt elke afwijking met slaap beschouwd als een mogelijk symptoom van depressie.

Slaapgebrek en depressie zijn zo nauw verbonden dat het vaak de behandeling van een van deze aandoeningen de andere kan verbeteren.Mensen die lijden aan depressieve stoornissen beginnen vaak beter te slapen naarmate de behandeling hun symptomen van depressie verlicht.Dit kan gebeuren omdat de gevoelens van verdriet, schuldgevoel, angst en hulpeloosheid die vaak gepaard gaan met depressie het moeilijk kan maken om in slaap te vallen.Veel mensen met een depressie liggen 's nachts wakker, niet in staat om te slapen omdat ze niet kunnen ontspannen.Evenzo beginnen mensen die worstelen met slaapstoornissen vaak meer in het algemeen vrolijk te voelen wanneer ze een behandeling krijgen en beginnen te genieten van een betere slaap.