Wat is het verband tussen tijdbeheer en stress?

Tijdbeheer en stress zijn gerelateerd, omdat het beheren van tijd helpt om stress te beheren.Mensen ervaren vaak stress vanwege een gebrek aan tijdmanagementvaardigheden en gevoelens van overweldigd door alles wat ze moeten doen.Ze kunnen hun stress verminderen door technieken voor slimme tijdbeheer te gebruiken om hen te helpen hun werk en andere verantwoordelijkheden op een meer tijdige manier te voltooien.De relatie tussen tijdbeheer en stress is over het algemeen een omgekeerde of negatieve, één.Met andere woorden, hoe beter iemand zijn of haar tijd beheert, hoe minder stress hij of zij zou moeten hebben.

Als een persoon veel verantwoordelijkheden heeft, hetzij op het werk, thuis of beide, dan zou het waarschijnlijk ten goede komen aan die persoonom die verantwoordelijkheden bij te houden.Een notitieboekje of computerbestand vol dagelijkse takenlijsten kan een persoon helpen te zien wat elke dag moet worden gedaan.Taken, projecten, vergaderingen en andere vereiste verantwoordelijkheden kunnen worden vermeld en geprioriteerd als urgent, belangrijk of optioneel, met hun vervaldatums ook vermeld.Optionele taken die niet de ene dag zijn voltooid, kunnen voor de volgende dag naar de takenlijst worden verplaatst.

kalenders zijn ook een nuttig hulpmiddel om belangrijke datums, taken en vergaderingen bij te houden, evenals andere routinematige en niet-routinematige verplichtingen.Mensen kunnen dagelijkse schema's gebruiken naast wekelijkse en maandelijkse kalenders om hen te helpen hun taken te plannen en optimaal gebruik van hun tijd te maken.Ze kunnen draagbare draagbare kalenders, elektronische kalenders op hun mobiele telefoon of computer, of bureau- of wandkalenders gebruiken.In staat zijn om een week of maand tegelijk naar hun schema te kijken, kan mensen helpen beseffen wanneer ze aan projecten moeten gaan werken en wanneer ze ze zouden moeten voltooien.

Grote projectbunking is een andere nuttige tijdmanagementstrategie die stress kan verminderen.Naast dat ze overweldigd zijn door alles wat ze moeten doen, worden mensen vaak overweldigd wanneer ze een nieuw project moeten beginnen, vooral een groot.In plaats van grote projecten als één grote taak te beschouwen, kan het nuttig zijn om het in verschillende stappen af te breken die onderweg moeten worden voltooid en om voor elke stap voorlopige vervaldatums te zetten.Op deze manier zijn tijdbeheer en stress verbonden omdat mensen die grote projecten in kleine stukjes breken minder geneigd zijn om zich gestrest te voelen over het hele project en meer kans te hebben op het voltooien van het.

Sommige mensen vinden dat het wijsst gebruik vanHun tijd en weten op welk tijdstip van de dag ze het beste werk krijgen, kan hen helpen productiever te zijn.Andere mensen slagen erin om meer volbracht te worden zodra ze hun werkomgeving zo bevorderlijk mogelijk hebben gemaakt om hen te helpen zich te concentreren.Het delegeren van taken indien mogelijk en passend kan ook de werklast en stress verminderen.

Het gebruik van deze strategieën benadrukt de relatie tussen tijdbeheer en stress.Wanneer een persoon tijdmanagementstrategieën in zijn of haar voordeel gebruikt, kan hij of zij de hoeveelheid stress die gevoeld is verminderen.Hoe meer georganiseerd en efficiënter een persoon is, hoe beter hij of zij zal voelen over de taken die voor ons liggen.