Wat is het verband tussen vitamine D en acne?

Hoewel het soms over het hoofd wordt gezien, is er directe koppeling tussen vitamine D en acne.Het krijgen van voldoende vitamine D helpt bij het oplossen van gevallen van acne.Het doet dit omdat vitamine D het lichaam en de huid in het algemeen veel gezonder maakt.

In de jaren dertig bedacht dermatoloog Aierlin Maynard M.D. het verband tussen vitamine D en acne.Hij gaf UV -therapie aan acnepatiënten.UV -therapie resulteerde in vitamine D. In termen van dosering gaf hij patiënten 10.000 internationale eenheden (IU) per dag.Hij was erg onder de indruk van hoe er verbeteringen waren bij de acnepatiënten, dus hij ging door met de behandeling.

Maynard zei dat de acnepatiënten zowel hun uiterlijk als in het welzijn verbeterden.Toegegeven, hij deed geen formele studies.Aan de andere kant rapporteerde hij 83 gevallen die verbeterden als gevolg van de behandeling die hij gebruikte.

Vitamine D is opgemerkt dat het nuttig is bij de genezing van acne vanwege de specifieke werking in het lichaam.Wanneer vitamine D het niveau van de huid bereikt, verbetert dit de productie van collageen.Het verbetert ook de nierfunctie en helpt de groei van de Skins-cellen te beheersen, wat helpt acne te voorkomen en leidt tot zelfherstellende en gezondere huid.

De zon biedt een krachtige vitamine D -bron.Naar verluidt kan 10 minuten zon per dag een persoon voorzien van de vitamine D -hoeveelheid die nodig is om een gezonde huid en preventie van acne mogelijk te maken.UV -stralen van de zon kunnen ook leiden tot zonnebrand, wat het risico op huidkanker kan vergroten, dus meer tijd in de zon zonder zonnebrandcrème wordt niet aanbevolen.

Vitamine D -inname kan ook erg voedend zijn voor de huid.Het nemen van vitamine D -supplementen of het eten van voedsel dat vitamine D bevat, zoals rauwe melk of leverolie, kan helpen bij het mogelijk maken van acne.Vitamine D verbetert ook de huidmetabolisme en de groei van huidcellen.Dit minimaliseert het uiterlijk van acnelittekens er al en helpt de huid sneller schade te herstellen als gevolg van acne.

In termen van vitamine D en acne, wat betreft de specifieke dosering van ingenomen vitamine D die men moet nemen, hangt af van de persoon.Het is belangrijk om met de arts over vitamine D en acne te praten.Vraag naar de exacte vitamine D -dosering die moet worden genomen.Ook is de kwestie of de vitamine D alleen of als onderdeel van een multivitamine moet worden ingenomen, een ander probleem met betrekking tot vitamine D en acne dat met één arts moet worden aangepakt.