Wat is het verschil tussen gebed en meditatie?

Hoewel sommige mensen het verschil definiëren tussen gebed en meditatie als een religieuze interpretatie, geloven anderen dat het verschil ligt in de fysieke daad van elke praktijk zelf.Het echte verschil in beide gevallen is niet in de woorden die worden gezegd of in de gebruikte methode.In plaats daarvan wordt het verschil tussen gebed en meditatie bepaald door de persoonlijke overtuigingen van de individuen die elke praktijk uitoefenen.

Een gebed is een verzoek of wens dat is gericht aan een goddelijk wezen.Het vraagt vaak om informatie of streeft naar het verlenen, hoewel het ook kan bedanken voor iets dat is ontvangen.Deze handeling kan zowel de mentale psyche als het fysieke lichaam inhouden, net als meditatie.Bidden kan worden geoefend tijdens het knielen, zitten of staan tijdens de aanbidding.Het belangrijkste doel tijdens het gebed is om de geest van alle externe gedachten te wissen en zich te concentreren op het gebed zelf en op het verzoek dat wordt gedaan.

Daarentegen wordt meditatie gebruikt om de geest te concentreren in een poging om het binnenste zelf te overwegen en het eigen bewustzijn van een persoon te centreren.Meditatie kan worden uitgevoerd, net als gebed, in een groepsomgeving of individueel alleen.Er bestaan veel vormen van fysieke meditatie.Sommige meditatiemethoden maken gebruik van zitten, staan of lopen.De primaire focus van meditatie is niet om iets te verkrijgen uit een goddelijke bron, maar om een staat van ontspanning te bereiken.

zowel gebed als meditatie worden verondersteld mentale en lichamelijke gezondheidsvoordelen te hebben.Meditatie is bewezen te helpen bij stressverlichting, pijnreductie en ademcontrole.Het is ook gekoppeld aan veranderingen in metabolisme, bloeddruk en hersenactiviteit.Gebed is ook gecrediteerd voor het helpen van beoefenaars met stressverlichting, depressie en het handhaven van algemene goede gezondheid.

Sommige religies gebruiken zowel gebed als meditatie samen in een praktijk die bekend staat als gebedsmeditatie.Deze vorm van gebed vereist dat de beoefenaar rustig zit en ontspant tijdens het bidden.Het opgenomen aspect van meditatie helpt bij het focussen van de geest voordat ze beginnen met een gebed.

gebedsparels kunnen worden gebruikt tijdens gebedsmeditatie.Net als de katholieke rozenkrans zijn gebedskralen een reeks kralen die samen worden geregen door draad.Om gebedskralen te gebruiken, houdt een beoefenaar de kralen touw tussen zijn of haar handen vast terwijl hij een geformuleerde woorden van woorden bidt.Deze woorden, wanneer gezegd in een repetitief proces, helpen bij het concentreren van de geest en het ontspannen van het lichaam.