Wat is de waargenomen stressschaal?

De waargenomen stressschaal is een psychologische test die wordt gebruikt om een individuele perceptie van stress in zijn leven te meten.De test heeft drie versies die allemaal uit vergelijkbare vragen zijn bestaan om de algemene niveaus en stresstriggers in een personenleven te bepalen.De meest gebruikte versie van de waargenomen stressschaal is een test van 10 vragen die het individu vraagt om te beoordelen hoe vaak hij bepaalde dingen in de afgelopen maand voelde of dacht.Andere versies van de schaal omvatten vier of 14 vragen, hoewel de schaal van 10 vragen de meest betrouwbare is.

Vragen die zijn opgenomen in de waargenomen stressschaal-test zijn eenvoudig geformuleerd en zijn gemakkelijk te begrijpen, waardoor het een goede keuze isGebruik bij de meeste mensen die op het junior hoog niveau kunnen lezen.De vragen stellen niet over specifieke gebeurtenissen of stress -triggers omdat het doel van de waargenomen stressschaal is om tot een score te komen waarmee de testbeheerder de algemene niveaus van dagelijkse stress in een personenleven kan evalueren.Waargenomen stressschaalvragen vragen de testpersoon om te beoordelen hoe vaak ze zich op een bepaalde manier voelden of hoe vaak ze in staat waren om mentaal irritaties en frustraties te behandelen.De keuzes voor de waargenomen stressschaalvragen omvatten nooit, bijna nooit, soms, vrij vaak en heel vaak.

Het scoren van de waargenomen stressschaal vereist een eenvoudige berekening waarbij een nummerwaarde wordt toegewezen aan elke mogelijke keuze die een respondent zou kunnen kiezen.De cijfers voor de mogelijke antwoorden vallen samen met hoeveel dat specifieke antwoord correleert met stress voor de vraag.Een antwoord van "nooit" zou bijvoorbeeld een score van vier krijgen voor de vraag "in de afgelopen maand, hoe vaak had u zich vertrouwen in uw vermogen om uw persoonlijke problemen aan te pakken?"De "nooit" reactie zou echter een waarde van nul worden toegewezen, voor de vraag "In de afgelopen maand, hoe vaak heb je het gevoel gehad dat de dingen jouw kant op gingen?"

Door de scores, onderzoeken, psychiaters en andere te makenZorgverleners kunnen een relatief idee krijgen van hoe gestrest het individu in zijn dagelijkse leven voelt.Dit kan helpen bij de diagnose van fysieke en mentale problemen, omdat een hoge stressniveaus kunnen bijdragen aan hoge bloeddruk, hartproblemen, eetlustveranderingen, depressie en vele andere mentale en fysieke aandoeningen.Als een individu zeer gestrest is, kan de behandeling therapie- of relaxatietechnieken omvatten om de perceptie van stress te verlagen en het lichaam en de hersenen te laten genezen.