Wat is de relatie tussen alcohol en cholesterol?
De relatie tussen alcohol en cholesterol is eigenlijk positief.Studies tonen aan dat het consumeren van alcohol in matige hoeveelheden kan helpen om lipoproteïne (LDL) cholesterol met lage dichtheid te verlagen en lipoproteïne (HDL) cholesterol met hoge dichtheid te verhogen.LDL -cholesterol wordt vaak slecht cholesterol genoemd en de HDL wordt goed cholesterol genoemd.
Goed cholesterol is nodig in het lichaam voor de productie van bepaalde hormonen.Het werkt ook om de absorptie van bepaalde voedingsstoffen te verbeteren en het slechte cholesterol weg te spoelen.Het slechte cholesterol draagt bij aan hoge bloeddruk en hartaandoeningen wanneer de niveaus te hoog stijgen.
Studies hebben een positief verband gevonden tussen alcohol en cholesterol mdash;namelijk dat het kan helpen om het cholesterolgehalte te verlagen wanneer het in matige hoeveelheden wordt geconsumeerd.Voor mannen komt dat neer op een of twee drankjes dagelijks, terwijl één drankje dagelijks voldoende is voor vrouwen.Het consumeren van alles over het aanbevolen bedrag zal nadelige effecten hebben.Daarom een alcoholist mdash;of iedereen die alcohol in grote hoeveelheden verbruikt mdash;zal het cholesterol niet kunnen verlagen door het gebruik van alcohol.
Alcohol wordt in het algemeen geladen met grote hoeveelheden calorieën, waardoor de triglycerideniveaus van bloed kunnen stijgen, zelfs als de alcohol in kleine hoeveelheden wordt geconsumeerd.Triglyceriden zijn de vetcellen die overtollige calorieën bevatten totdat ze door het lichaam nodig zijn voor energie.Terug naar balans.Daarom kunnen matige hoeveelheden alcohol worden gecombineerd met lichaamsbeweging en een cholesteroldieet om het goede cholesterol te helpen verhogen.Een cholesterol dieet omvat het verminderen van de inname van verzadigde en transvetten, terwijl de inname van enkelvoudig onverzadigde vetten wordt verhoogd.Het gaat ook om het consumeren van veel voedingsmiddelen zoals vers fruit en fruit.
Extra voorzichtigheid moet worden genomen bij het gebruik van alcohol als een manier om het cholesterolgehalte in evenwicht te brengen, omdat sommige onderzoeken aangeven dat cholesterolmedicijnen en alcohol elkaar kunnen verstoren.Deze interferentie kan ervoor zorgen dat de slechte cholesterolspiegels nog hoger stijgen.Andere problemen die kunnen ontstaan als gevolg van het gebruik van alcohol om het cholesterolgehalte te verlagen, zijn hartaandoeningen, evenals het risico op alcoholisme.Bij het overwegen van de positieve relatie tussen alcohol en cholesterol, moet men ook rekening houden met de risico's die verband houden met het regelmatige gebruik van alcohol en proberen een evenwicht tussen de twee te vinden.