Wat is de relatie tussen stress en het spijsverteringssysteem?

Het verband tussen fysieke en emotionele stress en het spijsverteringssysteem heeft een instinctieve en fysiologische basis.Onder bedreiging reageert het menselijk lichaam op een zeer specifieke manier, bekend als de vecht- of vluchtreactie.De natuurlijke reactie van het spijsverteringsstelsel op stress wordt vaak verergerd door ongezonde gewoonten die verdere spijsvertering kunnen veroorzaken.Om de negatieve verbinding tussen stress en het spijsverteringssysteem te elimineren, is het belangrijk om de juiste eetgewoonten te leren en gezonde levensstijlkeuzes te maken.

Wanneer een persoon zich extreem bedreigd voelt, gaat het lichaam in een overlevingsmodus, die het gevechts- of vluchtrespons wordt genoemd.Zintuigen worden verhoogd en het hart klopt sneller.Bloedvaten nabij het huidoppervlak smal om bloedverlies te beperken.De bloedstroom naar het spijsverteringskanaal is verminderd, omdat de spijsvertering niet als een essentieel proces wordt beschouwd wanneer het lichaam bedreigd is.Zodra het lichaam in vecht- of vluchtmodus is, wil het rennen in plaats van eten.

De zenuwvezels in het spijsverteringssysteem zijn enorm delicaat en het verband tussen stress- en spijsverteringssysteemaandoeningen, zoals gastritis, zweren, colitis en prikkelbaarDowel Syndrome is opgericht.Stress alleen veroorzaakt mogelijk niet deze aandoeningen.om te zien hoe chronische stress en het spijsverteringssysteem zich kunnen ontwikkelen.Veel mensen kunnen hun reactie op dagelijkse uitdagingen op het werk niet terugdraaien of andere bronnen van verergering negeren die deel uitmaken van het moderne leven.Instinctief programmeren kan voor sommigen moeilijk zijn om te overwinnen.

Stress kan ook mensen ertoe aanzetten om te genieten van slechte gewoonten die meer problemen veroorzaken voor het spijsverteringssysteem.Het eten op de vlucht lijkt misschien redelijk onschadelijk, maar het is niet bevorderlijk voor een goede spijsvertering.Stress kan ook leiden tot overeten, ondereten, verhoogd alcoholgebruik en roken, die allemaal een negatieve invloed kunnen hebben op het spijsverteringsproces.Deze gewoonten moeten mogelijk worden gewijzigd of vervangen door gezondere gewoonten.

Om problemen met betrekking tot stress en het spijsverteringssysteem te corrigeren, moeten mensen ook multi-tasking tijdens het eten vermijden.Zorgen tijdens het eten en eten kauwen grondig is nuttig.Een gezond dieet met een overvloedige hoeveelheid rauw, natuurlijk voedsel is waarschijnlijk het beste voor een goede spijsvertering.Integendeel, oververwerkte, suikerachtige voedingsmiddelen zijn moeilijker voor het lichaam om te verteren.