Wat is de relatie tussen stress en het immuunsysteem?

Het Immuunsysteem van Bodys is een ingewikkeld netwerk dat is ontworpen om schadelijke bacteriën uit de omgeving te bestrijden, evenals schadelijke vrije radicalen die in het lichaam zelf worden geproduceerd.Het is bekend dat stress het immuunsysteem op een negatieve manier kan beïnvloeden, een gezonde immuunfunctie kan onderdrukken en het lichaam weerloos wordt tegen binnenvallende en buitenlandse virussen.Stress en het immuunsysteem zijn onderzocht in klinisch onderzoek om aan te tonen dat elke stress die op het lichaam wordt geplaatst, zijn defensieve signalen kan belemmeren.Emotionele stress en het immuunsysteem is aangetoond dat ze direct verbonden zijn in tijden van ziekte, waardoor sommige artsen aanvullende complementaire therapie suggereren naast de traditionele medische behandeling van ziekten.

Wanneer een buitenlandse indringer het lichaam aanvalt, zoals een bacteriën of virus, het immuunSysteem wordt geactiveerd om deze stoffen aan te vallen om infectie of ziekte te voorkomen.Een gezond dieet- en oefenprogramma zijn een paar belangrijke factoren die het vermogen van het immuunsysteem ondersteunen om deze indringers effectief te bestrijden, waardoor de waarschijnlijkheid van het ontwikkelen van een verkoudheid, griep of andere ziekte wordt verminderd.Studies over stress en het immuunsysteem tonen aan dat factoren zoals emotioneel trauma of angst de functie van het immuunsysteem daadwerkelijk kunnen verminderen.Het kan echter te wijten zijn aan het feit dat hormonen om emotionele stress te bestrijden het immuunsysteem tijdelijk kunnen onderdrukken totdat de stress verdwenen is.Fysieke stress en het immuunsysteem zijn ook gekoppeld, omdat overbehandeling of fysiek trauma kan leiden tot een depressief immuunsysteem.Er is aangetoond dat degenen met chronische niveaus van stress in hun leven regelmatig een verkoudheid of de griep vangen in vergelijking met degenen die effectief met stress omgaan.Ook is aangetoond dat cellen van het immuunsysteem lager zijn bij mensen die zich in een chronische staat van stress bevinden.

Sommige onderzoeken hebben aangetoond hoe stress en het immuunsysteem een rol spelen bij de behandeling van kanker, waardoor ontspanningstechnieken en toepassingen een belangrijk zijncomponent in het bestrijden van de ziekte.Naast goede medicatie en medische kennis worden regelmatig lichaamsbeweging en meditatie vaak voorgesteld aan patiënten die natuurlijke technieken willen opnemen om de gezondheid van het immuunsysteem te bevorderen.Arttherapie, praattherapie en zelfs begeleide ontspanning hebben aangetoond dat ze de immuunfunctie verhogen.Yoga is een populair hulpmiddel dat zowel oefening als ontspanning gebruikt om de respons van het immuunsysteem te verbeteren, en is een populaire oefening onder degenen die met immuunsysteem gerelateerde aandoeningen bestrijden.