Wat is VLDL -cholesterol?

Zeer lipoproteïne met lage dichtheid, ook bekend als VLDL -cholesterol, is een vorm van cholesterol die helpt om trigyliceriden door de bloedbaan te verdelen.Een deel van dit type cholesterol wordt ook omgezet in LDL- of lage dichtheid -eiwitcholesterol, dat uiteindelijk bloedvaten kan verstoppen en tot een aantal gezondheidsproblemen kan leiden.Vanwege deze conversie hebben artsen de neiging om VLDL -cholesterolspiegels samen met LDL- en HDL -niveaus te volgen.

In tegenstelling tot de processen voor het meten van de niveaus van HDL en LDL -cholesterol in het systeem, is het noodzakelijk om een schatting van de VLDL -niveaus in het lichaam op te stellen.Dit wordt bereikt door een percentage van het aanwezige trigylercide -niveau te identificeren.Voor het grootste deel wordt een lezing van ergens tussen de vijf en veertig milligram per deciliter beschouwd als binnen het normale bereik, hoewel artsen de neiging hebben om patiënten aan te moedigen om levensstijlveranderingen aan te brengen wanneer de lezing aan de bovenkant van dit bereik ligt.

Wanneer het nodig is om het VLDL -cholesterolgehalte te verlagen, wordt dit het best bereikt door voedsel te consumeren dat de verzameling van grote hoeveelheden LDL en triglyceriden in het systeem niet bevordert.Dit betekent vaak het minimaliseren of elimineren van vet vlees en het afsnijden van bewerkte suikers.Beperking van het alcoholgebruik wordt ook vaak aanbevolen.

Naast het beperken of elimineren van bepaalde voedingsmiddelen uit het dieet, moedigen artsen patiënten met hogere niveaus van VLDL -cholesterol vaak aan om meer groene groenten, vers fruit en volle granen te consumeren.Dit kan helpen om de hoeveelheid vezels in het dieet te vergroten, wat ook zal helpen om het cholesterolgehalte in de bloedbaan te verlagen.

Naast dieetveranderingen raden artsen vaak aan dat patiënten er een punt van maken om regelmatig te sporten.Lichamelijke activiteit die gedurende ten minste een periode van dertig minuten wordt volgehouden, kan helpen bij het bevorderen van gezondere niveaus van lipoproteïnen met hoge dichtheid in het lichaam, terwijl ook LDL- en VLDL -niveaus worden verlaagd.

Wanneer hoge VLDL -cholesterolspiegels worden geïdentificeerd, kunnen artsen ook het probleem van het gewicht van de patiënt aanpakken.Als de patiënt een paar extra kilo's meedoet, zal de arts de patiënt vaak aanmoedigen om voldoende gewicht te verliezen om terug te keren naar wat als een gezond bereik wordt beschouwd.Oefening en dieet zullen beide helpen bij deze inspanning;Bovendien betekent het verliezen van het gewicht minder opgeslagen vet in het systeem en minder slecht cholesterol in het lichaam in het algemeen.

Stappen nemen om VLDL -cholesterolspiegels binnen een acceptabel bereik te houden is net zo belangrijk als het handhaven van goede of HDL -niveaus en het verlagen van de LDL -niveaus.Door al deze factoren in evenwicht te brengen zal helpen om de kansen op beroertes, hartaanvallen en andere omstandigheden met het coronaire systeem te minimaliseren.