Welke problemen beïnvloeden de enkelligamenten?

Ligamenten zijn banden van weefsel die botten met elkaar verbinden.Enkelligamenten ondersteunen en reguleren het bewegingsbereik in het enkelgewricht.Er zijn over het algemeen twee soorten ligamenten in de enkel.De mediale ligamenten bevinden zich aan de binnenkant van de enkel en de laterale ligamenten bevinden zich aan de buitenkant.De laterale ligamenten zijn het meest vatbaar voor letsel.

Een enkelletsel met betrekking tot de ligamenten staat algemeen bekend als een enkelverstuiking.Dit gewone enkelprobleem treedt op wanneer de ligamenten te ver voorbij de normale capaciteit worden uitgerekt.Een verstuiking kan eenvoudig een ligamenten van enkel en scheuren.Elk type fysieke activiteit kan mogelijk een enkel verstuiken.In veel incidenten kan een toevallige draaiing van de voet en enkel naar de grond een enkelrol veroorzaken, die de aangrenzende ligamenten kan beschadigen.

Enkelpijn is over het algemeen het meest voorkomende symptoom van een verstuiking.De enkel kan ook aanzienlijk opzwellen na het letsel.Veel mensen met een verstuiking zullen moeite hebben om druk op de voet te zetten.Om deze reden zullen krukken gewoonlijk worden voorgeschreven om enkelondersteuning te bieden en de ligamenten de mogelijkheid te geven om te genezen.In sommige gevallen kan de enkel rood, gekneusd en warm lijken als gevolg van verhoogde bloedstroom naar het gewonde gebied.

Meestal worden enkelverstuikingen behandeld door de enkel te verheffen en zoveel mogelijk te laten rusten.Om zwelling te verminderen, kan ijs in korte stappen op de enkel worden toegepast.Sommige mensen zullen compressiemethoden gebruiken om een gezwollen enkel te verlichten.Over het algemeen zullen ook pijn en ontstekingsremmende medicijnen worden gebruikt.

Soms wordt een verstuiking verward met een enkelstam.Stammen zijn enkelproblemen veroorzaakt door een verwonding aan pezen of spieren in de enkel.Pezen functioneren door spieren te verbinden met botten.Net als een verstuiking kan een spanning het overstrekken of scheuren van een structuur betekenen.Aangezien ligamenten, spieren en pezen een gemeenschappelijke ruimte delen, is het niet ongewoon dat enkelligamenten ook worden beïnvloed door een stam.

Een ander type probleem dat de enkelligamenten kan beïnvloeden, is instabiliteit.Ankle -instabiliteit is gebruikelijk bij personen met meerdere ligamentletsels.Soms kan beschadigde ligamenten niet volledig genezen.Dit kan de enkel in een verzwakte toestand achterlaten.Veel mensen met dit probleem kunnen voelen alsof de enkel weggeeft.

Fysiotherapie kan worden gegeven aan een persoon met enkelinstabiliteit.Dit omvat in het algemeen een verscheidenheid aan gespecificeerde oefeningen gericht op het versterken van de enkel en het herstellen van een normaal bewegingsbereik.Als de verzwakte ligamenten enkelpijn veroorzaken, kunnen medicijnen worden voorgeschreven voor verlichting.Gewoonlijk kan een soort brace worden gedragen om de enkel te versterken.De brace kan ook bescherming bieden en verder letsel aan enkel ligamenten voorkomen.

Er zijn enkele dingen die kunnen worden gedaan om problemen met enkelligamenten te voorkomen.Het is bijvoorbeeld over het algemeen een goede maatregel om te strekken voorafgaand aan zware fysieke activiteit.Dit kan de kansen verminderen dat een overdreven strakke ligament bij beweging wordt gewond.Het is ook een goed idee om de juiste passende schoenen te dragen die voldoende ondersteuning bieden aan de enkel en voet.