Wat moet ik weten over astma -preventie?

Astma is een chronische longziekte die mensen van alle leeftijden en rassen plaagt.Het veroorzaakt piepende ademhaling, kortademigheid, pijn op de borst en hoesten.Mensen met astma hebben luchtwegen ontstoken die zich smeken wanneer verschillende stoffen in de longen worden ingeademd.Wanneer de Airways vernauwen, lijdt een persoon aan een astma -aanval.Soms zijn de symptomen mild en gaan ze weg nadat astma -medicatie is toegediend.Andere keren kunnen symptomen ernstig zijn en een reis naar de eerste hulp vereisen.In extreme gevallen kan een astma -aanval leiden tot de dood.

Astma -aanvallen worden geactiveerd door rook, sterke geuren, stofmijten, schimmels, infecties van de bovenste luchtwegen, lichaamsbeweging en weerschommelingen.Vermijd astma -triggers door een dagelijks dagboek bij te houden.Wanneer een astmatisch voedsel dat wordt gegeten en activiteiten gedurende de dag worden uitgevoerd, kan ze aanwijzen welke voedingsmiddelen en activiteiten als triggers dienen.Astma -preventie omvat ook het kijken naar waarschuwingssignalen van een aanval.Een loopneus, hoest, blootstelling aan triggers en verergerende allergieën zijn allemaal waarschuwingen dat een astma -aanval kan optreden.

Mensen die aan astma lijden, kunnen bijdragen aan hun eigen astma -preventie door zware gordijnen, tapijten en knuffels uit het huis te verwijderen.Dit komt omdat deze items stof verzamelen, waardoor bijdragen aan allergieën en astma -aanvallen.Bedek matrassen en kussens met luchtdichte, plastic bedekkingen die allergiebestendig zijn.Elke één tot twee weken is het belangrijk om beddengoed en knuffels in heet water te wassen.

Als een huishouden huisdieren met bont of veren heeft, verbannen ze dan uit de slaapkamers.Het toestaan van huisdieren in de slaapkamer kan astma -aanvallen en allergieën veroorzaken.Huisdieren uit kamers houden waar de slaap van de astmapatiënten bijdraagt aan astma -preventie.

Dustmijten en schimmel bloeien in hoge luchtvochtigheid;Houd daarom de luchtvochtigheid van binnen onder de 50 procent.Astmapatiënten mag nooit roken en moet voorkomen dat ze bij anderen zijn die roken.Tweedehands rook draagt ook bij aan het begin van astma bij kinderen.Zelfs de aanwezigheid van kakkerlakken in huis kan een astma veroorzaken.Kakkerlakken uit het huis uitroeien om astma -aanvallen te voorkomen.

Huiseigenaren die met astmapatiënten wonen, moeten regelmatig tapijten stofzuigen.Draag een masker om te voorkomen dat allergenen tijdens het stofzuigproces worden ingeademd.Een andere manier om bij te dragen aan astma -preventie is door het gebruik van plafondventilatoren te voorkomen.Sterke parfums en andere sprays met sterke geuren moeten worden vermeden door astmapatiënten, omdat deze stoffen astma -aanvallen kunnen veroorzaken.

Zwangere vrouwen die afzien van roken kunnen bijdragen aan astma -preventie binnen hun ongeboren kinderen.Moeders die hun pasgeborenen gedurende minstens zes maanden borstvoeding geven, kunnen ook helpen bij astma -preventie.Van moedermelk is bekend dat het een immuunsysteem van een kind verstert.Omdat een gezond immuunsysteem kinderen helpt luchtweginfecties te bestrijden, kunnen kinderen voorkomen dat ze zich ontwikkelen tot astmapatiënten.