Heb ik een polssteun nodig voor mijn muiskussen en toetsenbord?

Er is een groeiend debat onder ergonomische en beroepsgezondheidsexperts over de daadwerkelijke behoefte aan een polssteun om veilig toetsenbord- en computermuis te werken.Eén gedachtegang suggereert dat polsstoelen de hands en polsen van de gebruikers helpen af te stemmen tijdens het typen of meuzen, terwijl een andere suggereert dat ze gebruikers kunnen aanmoedigen om hun handposities te veel te ontspannen tijdens het typen.In plaats van het aantal en de ernst van carpale tunnelletsels te verminderen, kan een onjuist gebruikte rust eigenlijk meer repetitieve stressletsels (RSI) veroorzaken voor degenen die gedurende langere tijd typen of muis typen., is zeker beter dan helemaal geen ondersteuning.Zonder enige vorm van ondersteuning, ervaart een toetsenbord of muisgebruiker de neiging om hand- en polsvermoeidheid relatief snel te ervaren.De niet -ondersteunde polsen en de onderhande hand kunnen onder het niveau van het toetsenbord vallen, wat een bijzonder gevaarlijke positie is voor repetitieve typen.De rest biedt ook een zacht kussen voor de polsen, in plaats van een meedogenloos bureaubladoppervlak of helemaal geen oppervlak.Handen helemaal tijdens het actief typen of meuzen.De juiste typetechniek benadrukt het belang van het buigen of cupperen van de handen om de vingers de sleutels in een neerwaartse hoek te laten raken.Als de pols van de gebruikers tijdens het typen op een pad rusten, moeten de vingers de sleutels in een meer stressvolle hoek reiken.Om deze reden stellen veel experts op het gebied van gezondheidsgezondheid aan om alleen een toetsenbord of muispols te gebruiken tussen typen en moussessies.De pols van de gebruikers mogen het pad niet aanraken tijdens het actieve typen.

Dezelfde filosofie geldt voor een muiskussensteun.Een gevoerde polssteun kan helpen om de pols te houden om in overeenstemming te blijven met de hand, maar de hele hand en pols moeten bewegen als een eenheid die wordt gericht vanuit de gebruikersschouders.Door de muis met de vingers of pols alleen te fleuren of te duwen, wordt als onjuiste mousingvorm beschouwd en kan leiden tot ontsteking van de bovenrug- en nekspieren.Hoewel carpaal tunnelsyndroom het meest voorkomende kantoorgerelateerde verwonding kan zijn, is de op een na meest gerapporteerde verwonding een ontstoken trapezius-spier die vaak wordt veroorzaakt door onjuiste mousbechnieken.

Het installeren van een polssteun voor een computertoetsenbord of muis is niet inherent een slecht idee, bedenken hoe ongemakkelijk het kan zijn om helemaal geen ondersteuning voor de polsen te hebben.Maar als u van plan bent om uitgebreid typen of mousing -werk te doen, wilt u misschien een opfriscursus volgen over de juiste typen- en mousing -technieken.Het uitoefenen van te veel druk op de bodem van uw pols kan schade veroorzaken die vergelijkbaar is met carpaal tunnelsyndroom, en het kan moeilijk zijn om te weerstaan dat uw pols tijdens het typen omlaag duwen op de polssteun.