Wat is schermtijd?

Tussen e-mail, instant messaging, videogames en televisie heeft elektronische media bijna elk aspect van ons dagelijks leven geïnfiltreerd.De impact van al die tijd voor een scherm is echter niet helemaal positief.Hoewel sommige media -blootstelling nuttig en informatief kan zijn, neemt te veel schermtijd andere activiteiten weg.Het zou geen verrassing moeten zijn dat bezigheden zoals lezen voor plezier, het spelen van bordspellen en vrijwilligerswerk binnen de gemeenschap de afgelopen jaren een gestage daling zijn geweest.Bovendien geloven veel experts dat de hoeveelheid tijd op de computer die een persoon op een typische dag doorbrengt een belangrijke risicofactor is voor obesitas-gerelateerde gezondheidsproblemen.

Schermtijd wordt een bijzonder belangrijk probleem bij het bespreken van het gebruik van kinderen van media.Kinderartsen en experts op het gebied van kinderontwikkeling bevelen nu de schermtijd van kinderen aan te zijn beperkt tot niet meer dan twee uur per dag.Dit omvat zowel televisie als videogames en niet-schoolgerelateerd computergebruik.Ouders van kinderen jonger dan twee jaar worden over het algemeen aangemoedigd om helemaal geen schermtijd toe te staan.

Helaas lijkt het erop dat deze aanbeveling niet in de meeste gezinnen wordt gevolgd.Uit een recent onderzoek bleek dat kinderen tussen de acht en 18 jaar bijna 45 uur per week doorbrengen met het kijken naar televisie, het spelen van videogames en het surfen op internet.Dit is meer tijd dan ze besteden aan huiswerk, praten met hun ouders, sporten of lezen voor plezier.Om het probleem verder te verergeren, zijn veel van de elektronische media die de schermtijd van kinderen vormt, gevuld met gewelddadige en/of seksueel ongepaste inhoud.Zelfs baby's zijn niet immuun voor de effecten van media -blootstelling;De Kaiser Family Foundation ontdekte dat 61% van de kinderen een jaar of jongere horlogemedia op een typische dag veroudert.

Wat kunnen drukke ouders doen om de kwestie van te veel schermtijd voor kinderen aan te pakken?De meest voorkomende aanbeveling is om geen televisies en computers in de slaapkamer van uw kind toe te staan.Door elektronische media in centrale delen van het huis te houden, kunt u gemakkelijker limieten stellen met betrekking tot het juiste gebruik.Gebruik geen televisie, videogames en computertijd als beloning voor goed gedrag.Zorg voor tal van andere recreatieve activiteiten voor uw kind om te genieten en ernaar te streven een goed voorbeeld te geven voor uw kinderen met betrekking tot uw eigen mediagebruik.

Mediaconsumptie Een gezinsactiviteit is een andere manier om de potentieel schadelijke effecten van schermtijd te verminderen.Dit is vooral belangrijk voor tieners, omdat u de mogelijkheid wilt maken om de verwachtingen van uw families met betrekking tot drugs, alcohol en seksuele relaties te bespreken.