Zijn er huismiddeltjes voor migraine?

Er zijn veel huismiddeltjes voor migraine, maar het woord remedie moet worden genomen met een korreltje zout.Deze remedies werken mogelijk niet voor u wanneer migraine ernstig en invaliderend is, en u moet een arts raadplegen als migraine frequent wordt.Er zijn veel bewezen medische behandelingen die kunnen helpen deze vreselijke hoofdpijn te verlichten.

Sommige mensen zweren door aromatherapie, vooral met geuren als pepermunt, lavendel en sandelhout om migraine te genezen.Aromatherapie kan een persoon helpen ontspannen en kan iets zijn om te proberen.Als je je misselijk voelt als je een migraine krijgt, helpen pepermuntgeuren op zijn minst vaak wat misselijkheid te verlichten.

Een beproefde methode is massage, met name van de webruimte tussen je duim en wijsvinger.U noteert wanneer u een soort hoofdpijn hebt, dit gebied kan erg gevoelig zijn.Gebruik met uw andere hand de duim en wijsvinger om de webruimte te masseren en druk uit te oefenen.Dit kan migraine enigszins verlichten, hoewel het hen misschien niet helemaal geneest.U kunt ook profiteren van het aanbrengen van een koude of warme doek op het voorhoofd en liggen en rusten.

Tussen hoofdpijn, zorg ervoor dat je traint.Dit kan een groot voordeel zijn.Als u dagelijks ongeveer 30 minuten oefening kunt krijgen, zelfs alleen maar lopen, kunt u mogelijk migraine verminderen.

Hoewel het moeilijk is om te eten wanneer u een migraine hebt, kunnen sommige voedingsmiddelen de pijn helpen verdwijnen.Deze omvatten voedingsmiddelen met veel omega-3-vetzuren zoals vissen.Als je geen zin hebt om te eten, kun je visolie of lijnzaadcaplets proberen.Pepermuntthee kan van enig voordeel zijn, en elk voedsel dat rijk is aan magnesium kan ook nuttig zijn.Overweeg magnesiumbelast voedsel zoals spinazie of boerenkool, of neem een dagelijks supplement met magnesium.

Sommige voedingsmiddelen kunnen ernstige hoofdpijn veroorzaken, die worden gelabeld als voedselgevoelige migraine.Vermijd voedsel met MSG, gist, tannines zoals die in druiven/wijn, en alle voedingsmiddelen met veel natrium.Je moet ook je cafeïne -inname bekijken.

Als je plotseling koffie hebt opgegeven, kun je verwachten dat er een ernstige hoofdpijn zal plaatsvinden.Hoewel cafeïne soms wordt gebruikt om een migraine te behandelen, als je het een paar dagen overneemt, kun je hebben wat een bounce-back effect wordt genoemd, waarbij de cafeïne hoofdpijn begint te veroorzaken in plaats van een te genezen.Cafeïne kan werken voor af en toe migraine, maar als je ze altijd krijgt, is het misschien het beste om cafeïnehoudende voedingsmiddelen en drankjes te vermijden.Evenzo moet u roken opgeven als u rookt, omdat dit vaak een kleine hoofdpijn kan transformeren in maar liefst migraine.

Als deze huismiddeltjes niet effectief zijn, ziet u uw arts.Deze hoofdpijn kan soms ernstige aandoeningen aangeven en kunnen medisch onderzoek en behandeling vereisen.Het goede nieuws is dat er veel behandelingen zijn die kunnen helpen een migraine te blokkeren of er een te stoppen voordat je echt ellendig bent.Verder suggereren recente studies een correlatie tussen migraine en een lagere incidentie van de ziekte van Alzheimer.Dus hoewel een migraine nu een pijn kan zijn, kan het later in het leven een voordeel zijn.