Hoe kan ik omgaan met een lange kater?

De meeste experts zijn het erover eens dat twee van de meest effectieve manieren voor het genezen van een lange kater voldoende rust krijgen en de juiste voeding en vloeistoffen terug in uw lichaam plaatsen.Aangezien de resterende alcohol in uw systeem enkele pijnstillers verhoogt, variëren de meningen over het feit of het nemen van vrij verkrijgbare geneeskunde een goed idee is.Douches en lichaamsbeweging kunnen u helpen de bloedsomloop van uw lichaam te herstellen.Als je ervaart wat een zeer lange kater lijkt, vooral als het veel langer aan de hand is dan je eerder hebt meegemaakt, moet je misschien medische hulp zoeken.

Het krijgen van voldoende rust kan een probleem zijn, tenzij je verder dronkEen vrijdagavond.Zelfs dan, als je een gezin hebt of op zaterdag werkt, moet je misschien hulp werven.Slaap is cruciaal voor zowel de geest als het lichaam om zichzelf te genezen, en dit omvat uit de effecten van een lange kater.Als je een vrije dag moet bellen, een oppas moet inhuren of je echtgenoot moet vragen om de kinderen voor de dag naar het park te brengen, doe het dan.Een goed uitgerust lichaam is veel beter in staat om zichzelf te herstellen na het consumeren van voldoende alcohol om een kater te veroorzaken.

Als je ooit het gezegde hebt gehoord: "Het haar van de hond die je beet", weet je waarschijnlijk dat sommige mensen geloven dat drinken drinkenEen kleine hoeveelheid alcohol in de ochtend helpt bij het genezen van een kater of bij het voorkomen van een lange kater.Anderen geloven dit niet.De meningen zijn ook verdeeld over drankjes zoals sportdranken en koffie.Het is het beste als je drinkt wat voor jou werkt.Als u het niet zeker weet, begrijp dan dat het drinken van veel andere vloeistoffen, zoals water en sinaasappelsap, uw lichaam zal aanvullen met essentiële vloeistoffen en voedingsstoffen.

Voedsel is misschien het laatste waar u aan denkt als u lijdtEen kater, maar als het een bijzonder lange kater is, heeft je lichaam op een gegeven moment voedsel nodig.Probeer mineraalrijk voedsel zoals vis en augurken.Acetaldehyde, dat vaak wordt beschouwd als de oorzaak van een lange kater, wordt geproduceerd door de oxidatie van ethanol en eieren die cysteïne bevatten, kunnen helpen het acetaldehyde af te breken.Bananen zullen u helpen het kalium aan te vullen dat uw lichaam heeft verloren terwijl u alcohol dronk.Als u niet klaar bent voor vast voedsel, neem dan genoegen met een voedzame soep.

Sommige bronnen geloven dat het nemen van pijngeneeskunde met aspirine of ibuprofen kan helpen de pijn die gepaard gaat met katertjes te genezen.Anderen geloven dat de alcohol nog in het lichaam het medicijn kan intensiveren, wat niet ideaal is gezien het feit dat aspirine een bloedverdunner is.Uiteindelijk wordt deze beslissing overgelaten aan de persoon die de kater ervaart.Als de hoofdpijn of lichaamspijn meer zijn dan u aankan, kan vrij verkrijgbare pijnmedicijn nodig zijn.Zorg ervoor dat je medische hulp zoekt als je ernstige nadelige bijwerkingen opmerkt.

Het nemen van een douche is misschien niet effectief in het genezen van een kater, maar het valt niet te ontkennen dat de geest en het lichaam de neiging hebben zich beter te voelen na een douche.Sommige mensen geloven ook dat het afwisselen van de watertemperatuur tussen warm en koud kan helpen om uw bloed normaaler te laten stromen en helpt u om 'wakker te worden'.Als u niet zeker weet of u klaar bent om met afwisselende temperaturen om te gaan en u zich te ziek voelt om onder heet water te staan, probeer dan een douche met lauw water.

Dit kan verrassend zijn, maar sommige mensen beweren dat oefening een effectieve ismanier om een lange kater te behandelen.Als je rond het blok niet voor jou is, probeer dan een paar springjacks of ga op de loopband.Elke vorm van oefening die uw hartslag verhoogt en dat u zweet houdt, wordt beschouwd als nuttig.

Als de lange kater die u ervaart eigenlijk langer is dan normaal, overweeg dan om een arts te bezoeken.Een onderliggend gezondheidsprobleem kan ervoor zorgen dat uw lichaam anders reageert op alcohol.Ook had iemand een medicijn aan je drankje kunnen toevoegen als je niet keek.