Hoe kan ik van een dubbele kin afkomen?

De kin en nek zijn meestal de eerste gebieden van het gezicht tot doorzakken.De resulterende dubbele kin kan worden veroorzaakt door een gebrek aan circulatie naar de kaaklijn, gebrek aan eiwitten in het dieet, en/of een gebrek aan voldoende vitamine E. uitputting van vitamine E komt meestal voor bij vrouwen die de menopauze naderen.

Om een dubbele kin kwijt te raken met behulp van vitamine E -therapie, moet de dagelijkse inname zoveel mogelijk worden verhoogd door voedsel.Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E omvatten groene bladgroenten, tarwekiemolie, melk, boter, eieren, lever, bruine rijst, gerst, rogge, noten, peulvruchten, appels, zoete maïs en bonen.Vitamine E -niveaus kunnen ook worden verhoogd door een dagelijks supplement te nemen, volgens de aanwijzingen van de fabrikant.

Een toename van eiwitten is ook een effectieve manier om een dubbele kin kwijt te raken, als het ontbreekt in het dieet.Mager vlees zoals koude water vis, kip en kalkoen, of bronnen van vegetarisch eiwitten zoals soja en tofu, moeten worden toegevoegd aan dagelijkse maaltijden.Blijf vrij van vet vlees dat volume aan een dubbele kin kan toevoegen in plaats van het uiterlijk te verminderen.Vlees wordt als mager beschouwd als het minder dan 10 gram (0,35 ounces) totaal vet per 3,5 gram (100 gram) bevat.

Naast dieetwijzigingen kunnen specifieke oefeningen worden uitgevoerd om een dubbele kin te verwijderen.Verplaats de nek in een met de klok mee en tegen de klok in cirkelvormige beweging, elk drie keer, waardoor de beweging zo vloeibaar mogelijk is.Adem diep in en houd de adem in tijdens elke herhaling, tot terugkeer naar de startpositie.

Er zijn verschillende andere effectieve dubbele kinoefeningen die dagelijks kunnen worden uitgevoerd.Beweeg de nek naar voren en terug in een "ja" beweging, terwijl je inhaleert met het hoofd rechtop.Beweeg de nek naar voren en houd vast, uitademen.Til het hoofd omhoog, inhaleer en herhaal de oefening nog drie keer.Beweeg vervolgens de nek van links naar rechts in een "NO" -beweging, diep inhaleren terwijl het hoofd rechtop staat.Adem uit met elke bewegingsbeweging en herhaal drie keer.

Nekmassages zijn een andere manier om van een dubbele kin af te komen.Er zijn verschillende rijke oliën, zoals cacaoboter en tarwekiemolie, die het kingebied kunnen voeden en de huid kunnen helpen strakker te maken.Een nachtelijke wrijf van tarwekiemolie, omhoog gemasseerd van de bodem van de nek naar de kin, zal de elasticiteit herstellen en het uiterlijk van dubbele kin minimaliseren.

Kauwgom kan ook dubbele kin weghouden.Door de kaak en gezichtsspieren in beweging te houden voorkomt de opbouw van vet en losse huid rond de kin en nek.De gezichtsspieren die verantwoordelijk zijn voor het strak houden van de kaaklijn zijn dezelfde spieren die worden gebruikt voor het kauwen.

Enkele extreme oplossingen om van een dubbele kin af te komen, zijn plastische chirurgie en liposuctie.De chirurgische procedure die bekend staat als Mentoplastiek wordt uitgevoerd om de kin te hervormen door te verbeteren met een implantaat of het bot te herstructureren voor een aantrekkelijker kinprofiel.De risico's van deze operatie zijn minimaal en omvatten infectie op de implantaatplaats en gevoelloosheid in de kaak, lippen en wangen.