Hoe kan ik lage bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap beheren?

Een van de beste manieren voor het beheren van lage bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap kan zijn om elke dag meerdere kleine maaltijden te eten.De meeste artsen bevelen bovendien aan dat deze kleine maaltijden bestaan uit veel gezonde dingen, zoals volle granen, groenten en fruit.Het kan ook een goed idee zijn om wat mager vlees, zoals kip, in sommige van uw maaltijden op te nemen.Zuivelproducten worden bovendien als gunstig beschouwd tijdens de zwangerschap door de meeste artsen, en kunnen het beste zijn wanneer ze worden geconsumeerd in de vorm van vetarme yoghurt en verminderde vetmelk.Je moet ook iets heel zoet houden, zoals een candybar of blik frisdrank, altijd bij de hand in het geval van ernstige lage bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap.

Het eten van meerdere kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van drie grote maaltijden kunnen profiterenVrouwen die lage bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap ervaren, omdat het voorkomt dat ze te lang gaan zonder te eten.Zwangere vrouwen die hypoglykemie hebben, ook bekend als lage bloedsuiker, hebben meestal meer kans om problemen te ondervinden als ze minstens om de paar uur niet iets te eten krijgen.In de meeste gevallen is het eenvoudig toevoegen van een snack na het ontbijt en voor de lunch, evenals een snack na de lunch en voordat het diner voldoende is voor het voorkomen van lage bloedsuikersymptomen.

Als u regelmatig een lage bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap ervaart en uw symptomen ernstig genoeg zijn om u op het punt te brengen, moet u mogelijk een suikerachtige snack bij u houden waar u ook gaat.Wanneer bloedsuiker een gevaarlijk lage niveaus mag bereiken, kan het zeer riskant zijn voor de gezondheid van zowel de moeder als de baby.Snel het eten van een candybar, een stuk hard snoepje of het drinken van een zoete frisdrank moet deze snel genoeg terug kunnen brengen om grote problemen te voorkomen.Het kan ook een goed idee zijn om een glucagon -kit bij u te dragen, wat uw niveaus effectief terug zou moeten brengen in het geval dat de suikerhoudende snacks niet effectief blijken te zijn.

Een ander ding dat u misschien in gedachten wilt houden voor het beheersen van de lage bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap, is hoeveel u traint.Meestal zijn artsen voorstander van lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap, omdat het kan helpen om vrouwen fit te houden, wat meestal een positief effect heeft op het gemak van arbeid en levering.Als u hypoglycemisch bent, kan overmatige lichaamsbeweging uw bloedsuikerspiegel zelfs laten dalen.Uw arts zal u waarschijnlijk nog steeds toestaan om te oefenen als u een lage bloedsuiker heeft, maar ze kan u vragen om iets te inspannend te vermijden en uw sessies slechts enkele dagen per week te beperken.