Hoe kan ik tandbederf voorkomen?

De nummer één manier om tandbederf te voorkomen, is door goede mondhygiënegewoonten uit te oefenen.Tandbederf treedt op wanneer schadelijke bacteriën zich op de tanden opbouwen en lagen van plaque vormen, die op zijn beurt het glazuur op de tanden aanvallen.Er zijn talloze manieren om tandbederf te voorkomen, en iedereen kan betere mondhygiëne -gewoonten ontwikkelen, beginnend met eenvoudige stappen.

Je tanden poetsen is een noodzakelijk onderdeel van het voorkomen van tandbederf.Volwassenen moeten minstens twee keer per dag poetsen - 's ochtends en' s nachts voor het slapengaan.Kinderen moeten ook regelmatig poetsen, bij voorkeur in de ochtend en voor het slapengaan, evenals tussen maaltijden.Regelmatig poetsen met fluoride tandpasta helpt om tandbederf te voorkomen en houdt je tanden er mooi uit.

Tandartsen raden aan om uw tandenborstel op zijn minst om de zes maanden te vervangen.Gebruik voor de tanden van kinderen zachte borstelige tandenborstels die de juiste maat hebben voor hun mond en tanden.Poets altijd tanden in een cirkelvormige beweging en let op alle kanten van de tanden.Vergeet ook niet om je tong en tandvlees te borstelen, omdat dit helpt bij het verwijderen van bacteriën die daar kunnen rusten.Regelmatig poetsen is de beste manier om de opbouw van plaque te voorkomen die tandbederf veroorzaakt.Flossen met tandvlozingen of tandheelkundige picks helpt om bacteriën tussen de tanden te verwijderen die de haren van uw tandenborstel mogelijk niet bereiken.Tandartsen raden aan om elke keer te flossen, maar velen zouden genoegen nemen met een eenvoudige eenmaal per dag verplichting.

U kunt ook helpen om tandbederf te voorkomen door de hoeveelheid suikerhoudende voedingsmiddelen in uw dieet te verminderen.Snoep, snoep en voedingsmiddelen met veel suiker en zetmeel dragen een groot bijdragen bij aan de opbouw van plaquette.Het verminderen van de hoeveelheid snoep en snoep die je eet, en altijd poetsen na het eten, kan zeer nuttig zijn bij het voorkomen van tandbederf.Je moet er ook een gewoonte van maken voor jou en je kinderen om alleen suikervrije tandvlees te kauwen.

Experts raden ook twee keer per jaar een tandheelkundige controle aan.Veel mensen verzuimen echter de tandarts te bezoeken vanwege een gebrek aan tandverzekering, angst voor tandartsen of gebrek aan toegankelijkheid.Hoewel volwassenen misschien rondkomen met minder frequente bezoeken, moeten kinderen een tandarts zien voor een orale controle en routine -reiniging minstens eenmaal, zo niet twee keer, elk jaar.Als u zonder tandheelkundige verzekering bent, neem dan contact op met uw plaatselijke gezondheidsafdeling voor hulp of verwijzingen naar tandartsen die met hen samenwerken om tandheelkundige zorg te bieden tegen verlaagde tarieven.

Een tandarts kan uw mond onderzoeken en bepalen of u problemen hebt met uw tandenof tandvlees die moeten worden aangepakt om tandbederf te voorkomen en de levensduur van uw natuurlijke tanden te verlengen.Voor bepaalde mensen kan een tandarts een tandafdichtmiddel aanbevelen, vooral voor mensen wier mond een overmaat aan bacteriën produceert.Een tandarts kan u niet alleen helpen om tandbederf te voorkomen, maar kan ook andere zorgen aanpakken, zoals tandvleesaandoeningen, geabsureerde tanden en andere aandoeningen of ziekten van de mond.