Hoe kan ik tijdens de zwangerschap constipatie verlichten?

Vrouwen ervaren vaak constipatie tijdens de zwangerschap.Vaak wordt de aandoening ervaren vanwege een verandering in de hormonen van de vrouw.Een verandering in bepaalde hormoonspiegels kan ervoor zorgen dat de spieren in de darmen ontspannen.Dit kan ervoor zorgen dat voedsel met een langzamer tempo door het spijsverteringssysteem wordt geabsorbeerd en constipatie veroorzaakt.Bovendien kan constipatie worden veroorzaakt door de groeiende baby in de baarmoeder die op de darmen van de moeders drukt.

Constipatie tijdens de zwangerschap wordt over het algemeen gezien als een onaangename ervaring.Het kan veel ongewenste symptomen veroorzaken, zoals buikpijn, misselijkheid, darmkrampen en zelfs koorts.Sommige mensen zullen vermoeid raken en een algemeen gevoel van ziekte hebben of onwel zijn.De aandoening kan ook gedragsveranderingen veroorzaken, zoals prikkelbaarheid.Veel van de symptomen van een normale zwangerschap zullen worden overdreven door constipatie, zoals het ervaren van extra druk en buikvolheid.

Een vrouw kan verschillende methoden proberen om constipatie tijdens de zwangerschap te verlichten.Het drinken van royale hoeveelheden water gedurende de dag kan de zwangerschapsconstipatie aanzienlijk helpen.Sommige artsen kunnen aanraden om minstens acht volle glazen water per dag te drinken.De vloeistoffen helpen de ontlasting te verzachten.Dit maakt het hebben van een stoelgang gemakkelijker en verminderen de waarschijnlijkheid van constipatie.

Het sporten en handhaven van een gezond dieet zijn enkele aanvullende manieren om de ongemakken van constipatie tijdens de zwangerschap te verlichten.De beweging van lichaamsbeweging kan de inhoud van de darmen los en vrij om te bewegen te houden.Anders dan om constipatie te voorkomen, wordt lichaamsbeweging over het algemeen aanbevolen om de algemene gezondheidsvoordelen voor een moeder te zijn.Een gezond dieet kan ook wat verlichting brengen.Dit kan het eten van veel verse groenten, vers fruit en voedingsmiddelen zijn die veel vezels bevatten.

Als constipatie blijft bestaan en de symptomen ernstiger worden, moet een afspraak worden gemaakt om een medische professional te bezoeken.Artsen kunnen de beste behandeling voor constipatie tijdens de zwangerschap aanbevelen op een manier die veilig is voor zowel de moeder als de groeiende baby.Een recept kan nodig zijn om constipatie tijdens de zwangerschap te behandelen.Soms kan een dokter een ontlastingsverzachter voorschrijven voor de moeder om te nemen.Veel ontlastingsverzachters zijn zonder recept beschikbaar en kunnen bij een lokale apotheek worden gekocht, maar zwangere vrouwen moeten een arts raadplegen voordat ze een nieuwe medicatie hebben genomen, die mogelijk een risico kan vormen voor haar of haar ongeboren kind.