Hoe kies ik de beste abhyanga -massage?

Volgens Ayurvedische tradities hebben mensen drie elementen of dosha's die kunnen worden gebruikt om hun persoonlijkheidskenmerken, gedrag en lichaamstypes nauwkeurig te beschrijven.Geestelijke en lichamelijke gezondheid wordt bevorderd wanneer elke dosha wordt uitgedrukt op een manier die in evenwicht is voor een bepaalde persoon.Dosha -onevenwichtigheden worden gecorrigeerd door het gebruik van verschillende technieken in Ayurveda, en deze omvatten Abhyanga -massage.De beste abhyanga -massage hangt sterk af van de dominante dosha van een persoon en de dosha -onevenwichtigheden die ze kunnen hebben.Zoals bij elk type massage, kan Abhyanga -massage gecontra -indiceerd zijn voor mensen met bepaalde medische aandoeningen, waaronder actieve infecties, hartaandoeningen of bloedstolsels.

De drie doshas in Ayurveda zijn Pitta, Vata en Kapha.De meeste mensen worden verondersteld een of twee dominante dosha's te hebben.Degenen die vata dominant zijn, worden verondersteld kwetsbaar te zijn voor angst en reumatologische en gastro -intestinale omstandigheden wanneer hun vata onevenwichtig is.Een pitta -onbalans kan leiden tot maagzuur, woedeproblemen en ontstekingen.Kapha dosha onevenwichtigheden kunnen vatbaarheid veroorzaken voor jaloezie, sinuscongestie en astma.

Ayurvedische massage omvat over het algemeen de toepassing van warme oliën die bedoeld zijn om specifieke dosha's in het lichaam te versterken of te verzwakken.De oliën die in een abhyanga-massage worden gebruikt, zijn dosha-specifiek.Een dominante Dosha van een personen wordt meestal bepaald door een reeks vragen te beantwoorden, of door een korte, gestandaardiseerde vragenlijst in te vullen direct vóór een massage.Een of twee massagebeoefenaars gebruiken vervolgens ritmische bewegingen die de eliminatie van gifstoffen bevorderen.Meestal duurt een abhyanga -massage 45 tot 60 minuten.

Bij gebruik als onderdeel van een Ayurveda -behandelplan om dosha -onevenwichtigheden te corrigeren, kan een dagelijkse abhyanga -massage worden aanbevolen.Als een ernstige Kapha -onbalans wordt gevonden, kan Shirodhara, een massage waarin warme olie op het voorhoofd van een persoon wordt gedruppeld, ook worden gebruikt als onderdeel van een Ayurvedisch programma.De juiste bepaling van de dosha -grondwet en onevenwichtigheden van een persoon is noodzakelijk bij het bepalen van de beste abhyanga -massage voor die persoon.Ayurvedische traditie is van mening dat verschillende fysieke of emotionele symptomen voortkomen uit zeer specifieke Dosha -onevenwichtigheden.Afhankelijk van de specifieke onevenwichtigheden, evenals de dominante dosha van een persoon, kunnen verschillende oliën worden gebruikt tijdens een massage om de dosha's te harmoniseren en welzijn te bevorderen.

Mensen met bepaalde medische aandoeningen mogen geen abhyanga -massage hebben.Deze omvatten nierfalen, allergieën en actieve infecties.Degenen met de diagnose stoornissen van het immuunsysteem moeten een arts raadplegen voordat ze een massage van dit type hebben.