Hoe kies ik de beste alternatieve artritisbehandeling?

Er zijn verschillende populaire opties die kunnen worden gebruikt als alternatieve artritisbehandelingen, waaronder een nadruk op dieet, meditatieve en ontspanningstechnieken en bepaalde soorten oefeningen.Deze technieken zijn effectief gebleken voor het verminderen van de ernst en frequentie van artritisaanvallen, en veel patiënten beweren dat deze behandelingen helpen hun kwaliteit van leven te verbeteren en leven met artritis veel gemakkelijker te maken.Veel holistische, alternatieve geneeskundeopties vullen hedendaagse, westerse geneeskundepraktijken aan en kunnen effectief worden gebruikt in combinatie met deze behandelingen.Het is belangrijk om met uw arts te spreken voordat u begint met een nieuwe behandeling met alternatieve artritis, omdat sommige, met name kruidenpreparaten, de effectiviteit van voorgeschreven medicijnen kunnen belemmeren.

U kunt overwegen uw dieet te veranderen als een effectieve behandeling van artritis.Zowel proef- en foutexperimenten als medisch onderzoek ondersteunt het idee dat de voedingsmiddelen die u eet uw artritis -toestand en de algehele gezondheid kan beïnvloeden.Veel experts suggereren een biologisch dieet dat rijk is aan omega-3 en omega-6 vetten, evenals verse groenten en fruit en magere, gezonde vetbronnen.Naast hun andere voordelen zijn de Omega -vetten ongelooflijk effectief voor het verbeteren van de gezamenlijke gezondheid.Sommige artritepatiënten hebben ook geprofiteerd van het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen, zoals gluten, leden van de Nightshade -familie en zuivelproducten, hoewel dit zeer geïndividualiseerd is en zal vereisen dat ze experimenten voor elke patiënt vereisen.en ontspanningstechnieken.Dit type holistische behandeling wint acceptatie en populariteit binnen de conventionele medische gemeenschap.Er zijn veel bronnen van meditatiehulpmiddelen, waaronder boeken, cd's en podcasts die geleide meditatie en ontspanningstechnieken bieden.Bevestigingen, positief denken en het uiten van uw gevoelens wordt ook beschouwd als effectieve methoden voor het behandelen van de mentale aspecten van de symptomen van artritis.Veel holistische centra bieden meditatieklassen en andere alternatieve artritis behandelingstherapieën die u misschien wilt overwegen.

Tijdens een artritis flair hebben studies aangegeven dat zachte oefening de lengte en ernst van een aanval kan verminderen.Veel patiënten kiezen ervoor om een korte wandeling te maken om hun gewrichten uit te oefenen en de bloedsomloop en de gezondheid van het hart te verbeteren.Yoga en Pilates zijn beide lage impactvormen van oefening die effectief en nuttig zijn.Het gebruik van een rebounder of kleine trampoline kan ook worden gebruikt als een alternatieve behandeling van artritis.De meeste artsen bevelen aan om de oefeningen uit te voeren naar uw tolerantie en voorzichtig te zijn als er pijn of zwelling optreedt.