Hoe kies ik de beste antiflatulent?
Er is niet veel selectie bij het kiezen van antiflatulente producten, omdat de meeste gas remedies simethicon bevatten.Anderen kunnen ook houtskool hebben.Of ze effectief zijn, hangt af van waar in het spijsverteringskanaal het gas is en hoe gemakkelijk het kan worden uitgezet.Zodra Gas het ver genoeg heeft gehaald door het spijsverteringskanaal, is de enige manier om er vanaf te komen, om het vrij te geven.Verdwpelheid kan echter worden voorkomen door veranderingen in de voeding aan te brengen, te sporten en soms door probiotica te nemen.
Darmgas kan worden veroorzaakt door verschillende problemen met betrekking tot de spijsvertering.Te veel lucht inslikken of koolzuurhoudende dranken zijn, zijn veel voorkomende oorzaken.Bacteriën geven ook gassen vrij tijdens het spijsverteringsproces terwijl ze werken om voedselmateriaal af te breken.Dit is een natuurlijk proces, maar sommige voedingsmiddelen zijn moeilijker te verteren dan andere.Stoffen die langer duren om af te breken, zoals bonen, zullen er vaak toe leiden dat meer darmgas wordt vrijgegeven.
Wanneer gas zich in de maag of bovenste dunne darm bevindt, kan een antiflatulent product helpen, hoewel dit niet definitief is bewezen.Deze medicijnen werken meestal door gasbellen kleiner te maken, zodat ze gemakkelijker worden doorgegeven.In tegenstelling tot wat velen geloven, voorkomen veel producten niet daadwerkelijk winderigheid als er al gas aanwezig is.Ze laten eenvoudig het gas sneller en efficiënter worden uitgezet om druk en ongemak te verlichten.
Simenthicone is een veel voorkomende anti-gas remedie die wordt verkocht onder verschillende merknamen.Het is ook het belangrijkste ingrediënt bij zuigelingen gasverlichting.Omdat het alleen effectief is voor gas in de bovenste delen van het spijsverteringskanaal, zijn andere producten vaak nodig voor gas in de onderste delen.Charcoal is een potentiële optie, hoewel HIT niet zo breed beschikbaar is.Het kan helpen om het gas te absorberen, maar de effectiviteit ervan is niet helemaal bekend.
De beste antiflatulente strategie is om in de eerste plaats gas te krijgen.Het meenemen van spijsverteringsenzymen voordat ze hard eten om voedsel te verteren, koolzuurhoudende dranken te vermijden en langzamer kauwen kan allemaal helpen.Het is ook een goed idee om goed aandacht te schenken aan het voedsel dat wordt gegeten, omdat sommige grotere gastriggers zijn dan anderen.Bonen, broccoli, kool en andere hoge zwavelgroenten zijn de grootste boosdoeners voor veel mensen.Het nemen van een spijsverteringsprobioticum kan ook werken als een antiflatulent door het lichaam gemakkelijker te helpen voedsel te verteren.