Hoe kies ik de beste borstwrijving?

Een borstwrijf wordt vaak gebruikt wanneer een persoon overbelast is.Het wrijven op de borst kan helpen de symptomen van een verkoudheid te kalmeren.Er zijn verschillende soorten borstwrijven beschikbaar, waaronder commercieel geproduceerde variëteiten die kamfer en menthol bevatten.Natuurlijke versies hebben essentiële oliën en bijenwas.Als de RUB bedoeld is voor een baby of peuter, moet u er een kiezen die is ontworpen voor deze leeftijdsgroep.

De meeste commerciële variëteiten van borstwrijving, ook wel dampbeweging genoemd, zijn bedoeld voor mensen meer dan de leeftijd van twee.Studies hebben aangetoond dat deze wrijvingen effectief zijn bij het verlichten van de congestie die van een verkoudheid vilt.Hoewel de borstwrijven de congestie niet echt verlichten, misleiden ze je lichaam om te denken dat je je minder overvolle voelt, omdat de menthol een sterke geur heeft waardoor je het gevoel geeft dat je weer goed kunt ademen.

De wrijf op de borst kan helpenZacht ook hoesten.Sommige mensen ervaren verlichting van spierpijn en pijn bij het gebruik van een dampwrijving.De Rub kan helpen spierstress te verlichten en de bloedstroom te verbeteren.

Als je een borstwrijf nodig hebt voor een kind dat jonger is dan twee, kies dan een die speciaal is ontworpen voor baby's of peuters.Deze wrijven bevatten geen menthol of kamfer, die een peuters luchtpassages kunnen irriteren.Kamfer is ook potentieel fataal als het wordt ingenomen door een baby.Zoek naar borstwrijven voor baby's die ingrediënten bevatten zoals aloë vera en lavendel.

Camphor kan ook problemen veroorzaken bij oudere kinderen en volwassenen.Als het bijvoorbeeld in contact komt met uw ogen, kan uw hoornvlies worden beschadigd.U moet geen borstwrijven gebruiken die kamfer in de buurt van uw neusgaten of andere openingen op uw lichaam bevatten.

Een zelfgemaakte borstwrijf of een organische die geen kamfer bevat, kan een betere optie voor u zijn.Om je eigen wrijven te maken, meng je tussen de 10 en 20 druppels van een etherische olie, zoals pepermunt of eucalyptus, in een paar gram amandelolie.U kunt ook aardoliegelei gebruiken als u dat liever hebt.Begin met een lagere hoeveelheid etherische olie, vooral als de wrijf voor een jong kind is.

Natuurlijke kruidenversies van een dampwrijving kunnen beschikbaar zijn en kunnen de voorkeur hebben als u kamfer wilt vermijden en niet uw eigen wilt maken.Gewoonlijk hebben natuurlijke wrijven een basis van bijenwas of kokosolie.Kruiden die in de rubs worden gebruikt, kunnen lavendel en eucalyptus omvatten.Sommige bevatten kruiden zoals koriander of kamille.