Hoe kies ik het beste koperen supplement?

Een koperen supplement is een capsule of pil die koper bevat, een essentieel mineraal gevonden in korrels, schelpdieren en groene bladgroenten.De voedingsstof helpt je lichaam ijzer te absorberen en het heeft ook eigenschappen die helpen om je hartslag en bloeddruk te reguleren.Als u verlaagde bloedkoperen niveaus behandelt, is een puur koperen supplement over het algemeen uw beste optie.Multivitamines en andere soorten supplementen kunnen ook koper bevatten.

Hoewel u geen kopersupplementen moet gebruiken zonder eerst uw arts te raadplegen, kunt u bepalen welk type capsules het meest geschikt zijn om te nemen.Vanaf 2011 beveelt de American Cancer Society aan om elke dag niet meer dan 10 milligram koper te nemen, en de doseringslimieten variëren bij kinderen tot de leeftijd.Als een bepaald koperen supplement meer dan 10 milligram per dosering heeft, wilt u waarschijnlijk een dergelijk merk vermijden, tenzij anders geregisseerd door een arts.

Kopersupplementen mogen alleen koper bevatten.Naarmate het gebied van alternatieve geneeskunde groeit, nemen gemengde supplementen toe in de prevalentie op de markt.Het is belangrijk om alle ingrediëntenlabels zorgvuldig te controleren, zodat u het risico op interacties tussen geneesmiddelen kunt vermijden.Bepaalde soorten kruidensupplementen bevatten mineralen zoals koper, evenals dagelijkse multivitamines.Als beide type koper bevat, heeft u niet noodzakelijkerwijs kopersupplementen nodig.

Een arts zal meestal een koperen supplement aanbevelen als u een tekort aan het mineraal hebt.Houd er rekening mee dat verschillende bloedtesten nodig kunnen zijn om uw koperspiegels te bepalen, omdat het levermetabolisme van het mineraal soms verschillende laboratoriumresultaten kan veroorzaken.Regelmatige bloedtesten zijn waarschijnlijk nodig als u wordt behandeld voor koperen tekort om ervoor te zorgen dat u niet te veel supplementen neemt, wat kan leiden tot toxiciteit.Te veel koper in het lichaam is zeldzaam, maar het is een ernstige complicatie die nierfalen en leverschade kan veroorzaken.

Zorg ervoor dat u voedingsmiddelen eet die de voedingsstoffen bevatten, inclusief bonen, erwten en aardappelen, evenals noten en runderlever.Over het algemeen is een persoon niet koperen tekort als hij of zij een ruim fruit en fruit eet.Als u niet genoeg koper in het bloed hebt, is dit meestal een indicatie voor een gezondheidskweer, zoals bloedarmoede of geelzucht.Te veel koper is soms gerelateerd aan de ziekte van Wilson;In dergelijke gevallen moet u vermijden kopersupplementen te gebruiken.