Hoe kies ik de beste osteoporose -supplementen?

Osteoporose is een aandoening waarbij de botten bros en gemakkelijk worden gebroken vanwege een vermindering van de botdichtheid.Behandeling van osteoporose richt zich vaak op preventie door het gebruik van osteoporose -supplementen.Deze omvatten calcium- en magnesiumsupplementen en zink, fosfor, vitamine D en andere mineralen die het lichaam helpen calcium te gebruiken om botweefsel te produceren.De beste osteoporose -supplementen zullen verschillende vitamines en mineralen dan calcium omvatten, omdat het lichaam het calcium niet efficiënt kan gebruiken in veel osteoporose -supplementen zonder de toevoeging van deze andere voedingsstoffen.Om deze reden raden veel artsen aan om calcium aan het dieet toe te voegen via voedselproducten in plaats van door osteoporose -supplementen te gebruiken, maar ze erkennen ook dat het niet altijd mogelijk is om voldoende calcium alleen via dieet te consumeren.

In sommige gevallen zullen artsen recept aanbevelenOsteoporose is supplementen voor behandeling met osteoporose of het omkeren van osteoporose door te werken aan het verhogen van de botmassa.Deze medicijnen zijn veel effectiever dan vrij verkrijgbare supplementen en moeten worden genomen volgens de verstrekte instructies.Andere patiënten kunnen verschillende suggesties krijgen voor osteoporose-preventie, waaronder aanvullend calcium in het dieet, verhoogde lichaamsbeweging en vrij verkrijgbare osteoporose-supplementen.Bij het kiezen van de beste osteoporose -supplementen voor u, volg een arts -advies en zoek naar supplementen die op zijn minst vitamine D opnemen, omdat deze vitamine van vitaal belang is om het lichaam te helpen calcium te absorberen.

Sommige mensen gebruiken liever natuurlijke osteoporose -supplementen, maar zorg moetworden genomen met supplementen afgeleid van botmaaltijd of oesterschelpen.In sommige gevallen kunnen deze natuurlijke bronnen hoge niveaus van lood of andere verontreinigingen dragen.Andere overwegingen bij het kiezen van osteoporose -supplementen zijn het type calcium dat wordt verstrekt.Calciumcarbonaat is een populaire supplementkeuze, maar het kan niet goed worden opgenomen in de aanwezigheid van sommige medicijnen, waardoor een calciumcitraatsupplement een betere keuze is.Het type calcium dat aanwezig is in osteoporose -supplementen heeft ook invloed op hoe het moet worden genomen en hoe vaak, dus zorg ervoor dat u een arts volgt over specifieke supplementen of hun interactie met andere medicijnen.

Brosse botten treden vaak op vanwege een gebrek aan voldoende calcium en andere belangrijke mineralen in het dieet, maar de snelheid van afbraak in botdichtheid kan worden verergerd door de bodys die calcium uitscheiden in plaats van het te absorberen en door hormonale factoren.Veranderingen in hormonen, vooral bij vrouwen na de menopauze, spelen een grote rol bij de ontwikkeling en verslechtering van osteoporose.Hoewel het zowel mannen als vrouwen kan beïnvloeden, komen osteoporose en zijn voorloper osteopenie veel vaker voor bij postmenopauzale vrouwen vanwege deze hormonale factoren.