Hoe kies ik de beste supplementen voor ADHD?

Personen met ADHD hebben problemen met hyperactiviteit, impulsiviteit en onoplettendheid.Attention Deficit Hyperactivity Disorder treft kinderen en gaat vaak door in de volwassenheid.Selecteer bij het kiezen van de beste supplementen voor ADHD visolie, zink, ginseng en Ginkgo biloba.Andere natuurlijke supplementen, zoals melatonine, kunnen helpen om betere slaap te bevorderen na het nemen van stimulerende medicijnen voor ADHD.Het is het beste om een arts te raadplegen voordat u nieuwe supplementen voor ADHD gebruikt.

Experts bevelen Omega-3- en Omega-6-supplementen aan voor ADHD.Een gebrek aan verschillende meervoudig onverzadigde vetzuren kan bijdragen aan het aandachtstekorthyperactiviteitsstoornis en essentiële vetzuren worden aangetroffen in visolie en avondprimroseolie.Studies tonen aan dat kinderen met ADHD die de oliesupplementen gedurende een periode van drie maanden nemen, significante verbeteringen vertonen in spelling, lezen en gedrag.

Zinksupplementen voor ADHD zijn ideaal omdat ze helpen de functie van de neurotransmitter te reguleren die dopamine wordt genoemd.Dopamine -signalering is verbonden met symptomen van aandachtstekortstoornissen, en het speelt ook een cruciale rol bij het genereren van beloningsgevoelens in plezier.Onderzoek toont aan dat zink de hyperactiviteit en impulsiviteit aanzienlijk vermindert.Personen met aandachtstekortstoornissen hebben een tekort aan zowel dopamine als norepinefrine, en ginseng -extracten verhogen de niveaus van deze zenders die in de hersenen worden gevonden.Onevenwichtigheden van dopamine en norepinefrine leiden tot verstoring van de aandachtsspanne, motorische gedragsdisfuncties en auditieve verwerkingsvertragingen.

ginkgo biloba wordt gevonden in botanische behandelingen voor ADHD en verbetert de inatentie- en immaturiteitsproblemen.Het kan worden beschouwd als een thee, capsule of kruideninfusie.Ginko Biloba is ook geassocieerd met hemorragische beroertes en wordt niet aanbevolen voor mensen met een hoog bloeddruk, omdat het de bloedstroom naar de hersenen verhoogt.Ginko Biloba helpt bij de symptomen van ADHD die de intellectuele functies beïnvloeden.

Een van de beste soorten supplementen voor ADHD is melatonine.De stimulerende medicijnen voorgeschreven voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder kunnen slaappatronen verstoren en slapeloosheid veroorzaken.Melatonine bevordert de slaap bij kinderen met ADHD maar heeft geen effect op de gedragssymptomen.Experts suggereren dat melatonine effectief is wanneer het gedurende korte periodes wordt genomen.

IJzeren -tekort wordt vermoed in sommige vormen van aandachtstekortstoornissen.Studies tonen aan dat personen met ADHD abnormaal lage niveaus van ferritine hebben, een ijzeropslageiwit.Lage ijzerspiegels veranderen ook de dopamine -activiteit en langzamere hersenontwikkeling is gerelateerd aan ijzertekort.Mensen met ADHD profiteren van het nemen van ijzersupplementen of het toevoegen van voedingsmiddelen die ijzer aan hun dieet bevatten.