Hoe kies ik de beste behandeling voor een gezwollen enkel?

Als uw enkel plotseling wordt gezwollen, moet u proberen de oorzaak te bepalen voordat u de beste behandeling beslist.Een veel voorkomende aandoening is oedeem of vloeistofretentie, die meestal kunnen worden behandeld door de inname van de zout te verminderen, de enkel boven het hart te verhogen, veel water te drinken en lichte oefening te krijgen.Aan de andere kant kan zwelling worden veroorzaakt door een enkelletsel, zoals een verstuiking.De beste behandeling voor een gezwollen enkel die wordt veroorzaakt door een verstuiking omvat meestal koude kompressen, hoogte boven het hartniveau, een strak verband en rust.

In de meeste gevallen van oedeem zijn beide enkels gezwollen, samen met de voeten en onderbenen.Dit betekent dat als u zich niet herinnert dat u uw enkels verwondt, en de zwelling in beide voeten is, het probleem waarschijnlijk overtollig vloeistof is.Een van de beste manieren om de ideale behandeling voor een gezwollen enkel te vinden, is om te overwegen wat er zou kunnen veroorzaken.Bijvoorbeeld, overmatige zoutinname, laxeermiddelen, bepaalde medicijnen, diuretica en anticonceptiepillen veroorzaken vaak het probleem, wat betekent dat het stopzetten van deze producten meestal het oedeem kan oplossen.Het kan ook een teken zijn van een allergische reactie of neuromusculaire aandoening, dus als u ook een hoge bloeddruk, hoofdpijn, gezwollen ogen en overmatig plassen ervaart, zie een arts om het onderliggende probleem te lokaliseren en te behandelen.

De meeste soorten behandeling voor een gezwollen enkel kunnen thuis worden voltooid, wat ideaal is als u een budget hebt.Het is bijvoorbeeld een veel voorkomende manier om de enkels boven het hartniveau verhoogd te houden om zwelling te verminderen, en kan worden gedaan door een liggende stoel te gebruiken of kussens of beenwiggen onder de enkels te plaatsen wanneer u 's nachts slaapt.U moet ook uw waterinname vergroten zodat uw lichaam vloeistoffen goed wegspoelt, en omdat zout ervoor zorgt dat uw lichaam water behoudt, moet u uw inname van zout voedsel verminderen.Ten slotte moet u lichte oefeningen in uw routine opnemen, zoals regelmatig lopen, omdat te lang op één plek zit of op één plek staat, kan ertoe leiden dat vloeistoffen zich in de voeten en enkels ophopen.

Als u uw enkel onlangs verwondt, en er is slechts één gezwollen, kan deze worden verstuikt.In dit geval brengt één type behandeling voor een gezwollen enkel een paar minuten, meerdere keren per dag koude kompressen aan op het gebied.Net als de behandeling voor oedeem, is enkelhoogte een goed idee om zwelling te verminderen, hoewel je het moet opvolgen met rust in plaats van lichte oefeningen wanneer je probeert een verstuikte enkel te genezen.Een andere veel voorkomende behandeling voor een gezwollen enkel die is verstuikt, is om er een rekbaar verband over te wikkelen voor ondersteuning, vooral als je er weer op gaat lopen.Als het echter niet snel beter wordt, of als de pijn en zwelling erger worden, is medische hulp belangrijk.